長途旅遊要準備這些食物?首先要方便，方便面，茶幹，壓縮餅幹等都可以選擇這些食品吃起來不要費太多的周折，大多數都是拆開了就可以吃而不要選擇一些大包裝的食品，盡量是越輕巧越好，我來為大家科普一下關于長途旅遊要準備這些食物?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
長途旅遊要準備這些食物
首先要方便，方便面，茶幹，壓縮餅幹等都可以選擇。這些食品吃起來不要費太多的周折，大多數都是拆開了就可以吃。而不要選擇一些大包裝的食品，盡量是越輕巧越好。
谷類面包。推薦理由：谷類面包獨富含纖維素的麸皮,能提供維生素B以及礦物質鋅、鎂、鉻,具有抗氧化作用的維生素E和硒,具有生物活性的植物化合物。各種谷類面包如全麥面包、亞麻仁面包等,在旅途中能很好地補充身體缺失的營養。
消化餅。推薦理由：消化餅是以全麥、燕麥、麥纖為主要原料加工而成的,市場上的消化餅主要有全麥餅、纖維餅、高纖餅、燕麥餅、燕麥胚餅、纖麸餅等。消化餅的熱量一般是50卡/塊,熱量低,不怕吃多了會長胖,因為它含有酵素,所以不僅能填飽肚子,還能幫助消化。
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