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遊泳正确鍛煉姿勢

更新时间：2024-10-21 06:51:47

今天，國際奧林匹克日，運動不僅是競技，更該是種生活方式。火辣的夏天和什麼運動最配？當然是遊泳！遊泳既能增強心肺功能，又能鍛煉全身肌肉。遊泳前應該如何拉伸肌肉？蛙泳、仰泳、自由泳的标準動作是什麼？四種泳姿動畫分解演示學起來！

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