孕婦吃什麼水果維生素比較多-tft每日頭條

不知道當了孕媽後你的口味是否發生了變化？但奇怪的是，無論怎麼變化對于水果的喜愛我們一直不變，其實，這和水果的清淡有不少的關系吧？盡管水果雖好，但對于孕媽來說，也要挑挑撿撿來吃才好。

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以下推薦的三種水果，孕期媽媽可以多吃，因為他們不僅能夠補充孕媽身體中的多種維生素，還能幫助胎兒排毒，讓寶寶出生後皮膚白白、水水嫩嫩，甚至可以防止新生兒的黃疸的發生。

一、蘋果

圓圓大大的蘋果其實在市場上的售價并不高，作為一種廉價的，每個人都消費得起的水果，蘋果絕對算得上平民中的人參果了。

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比起熱性或者寒性的水果來說，蘋果性質要溫和得多。所以，它并不挑人群，不管是小孩子還是老，吃了它都能有益于身體的健康。另外，無論是生吃還是熟吃，它的味道都不會發生太多的變化。

蘋果的香甜和清淡備受任何人的喜愛。更關鍵的是蘋果中富有豐富的維生素，不但能調理我們的身體，提高身體免疫力，甚至還能讓準媽媽的氣血更加地充足。并且有助于胎兒的排毒，誰不想讓寶寶一出生就擁有水嫩亮人的皮膚呢？

其實從皮膚的角度來講，受益的可不僅僅是胎兒，還有孕媽喲。

二、西柚

有人說，西柚對提高抵抗力很有幫助，事實上也的确如此。同時，營養學家通過觀察發現，西柚還具有緩解孕吐的作用。甚至在西柚中發現了大量的天然的葉酸，而葉酸，對于孕早期的女性來說，是必須要攝入的一種營養。也就是說，孕早期食用西柚，其實也是間接地起到了攝入葉酸的作用。

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三、橙子

飽滿多汁的橙子絕對是秋冬季節裡女性最喜歡的食物之一。酸酸甜甜，水分也大。随着大量的上市價格也不會很貴。任憑哪一階層的孕婦都可以随便購買來食用。更重要的是，橙子中含有大量的維生素C，除了能對人體起到極好地保護作用，還能作用于孕媽的皮膚，讓孕期的我們皮膚也不至于太過幹燥灰暗。

當然，它對于子宮中的寶寶來說也有着良好的促進發育的作用。孕期常吃橙子的孕媽，寶寶出生後不但，病理性黃疸幾率降低，同時，也能讓寶寶出生後皮膚變得相當地白皙水嫩。

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當然了，不管以上食物有多好，我們都要記住攝用的量，可以多，但不宜過多。這裡也祝天下的媽媽都能“好孕”。

在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探讨育兒路上那些事吧。