喝粥真的養胃嗎避開養胃陷阱-tft每日頭條

雖然生活水平有了一個大幅度的提高，但是患胃病的人數卻與日俱增，這和平時的暴飲暴食，飲食不規律，重口味等飲食習慣有着密不可分的聯系，而這也讓養胃這件事情被提上了日程。

喝粥真的養胃嗎避開養胃陷阱（到底是在養胃還是傷胃）1

說到養胃的話，大多數人應該說絕大多數人的反應都是要喝粥，每當胃部出現不适的時候，總會有人提醒一定要多喝點粥，這樣的話胃也能舒服點，但其實喝粥也是有講究的，一旦出現下面這三種情況的話，喝粥不僅沒有辦法起到養胃的效果，反而會使胃更加的不舒服。

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經常喝粥，到底是在養胃還是傷胃？你的吃法或許是錯誤的

1、胃沒有問題，但依然長期喝粥養胃：

如果胃部出現不适的話，喝粥确實能夠起到調養胃部健康的作用，但是如果胃本身沒有任何的問題，卻依舊長期喝粥的話，那麼根本就起不到養胃的效果，反而還會是胃動力退化，因為長時間吃非常容易消化的粥，腸胃的消化能力就會減弱。

關鍵是粥的營養價值非常的單一，所以長期喝粥的話，非常容易出現營養不良的情況，因為長期喝粥身體根本無法涉及足夠的營養，所以說一定要特别注意，畢竟營養均衡才是養胃的關鍵。

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2、胃出現了問題，但卻是胃食管反流胃病患者：

當胃黏膜損傷和胃潰瘍出現的時候，都會導緻胃液分泌不足，在這種情況下消化能力變差，所以喝粥是一個非常好的選擇。

但是胃食管反流的患者或者是反酸燒心的話，那麼千萬不要喝粥粥粥是一種流食，特别容易導緻反流，而且也會加重胃食管反流，所以對于胃酸胃脹反酸和燒心的人而言，喝粥不僅沒有辦法養胃，反而會導緻胃病加重。

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3、喝粥雖然是粥，但是加入了大量的糖和鹽：

南方人喝粥比較的講究，但是北方卻毫無講究，有的地方會加入大量的糖分，原本粥攝入人體之後，血糖反應就非常的強烈，再加上糖分的話，對于身體健康極為不利，特别是對于糖尿病患者而言。

南方人雖然不加糖，但是其中卻含有大量的鹽分和味精，一碗粥當中的含糖量甚至能夠高達三克，很顯然添加額外的東西不僅沒有辦法起到養胃的效果，反而會影響胃的健康。

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喝粥雖然對胃有一定的好處，但是也不适合所有人，一定要了解清楚自己的狀況，再适當的選擇飲食。