文丨福林媽咪

每個懷孕的準媽媽都對自己這個還未出世的寶寶特别在意，她們總擔心自己在孕期出現什麼狀況，再讓寶寶出現意外，所以就會全力“保護”胎寶寶。

老家的妹妹剛知道懷有寶寶的時候，那可是高興的不得了，家裡人也是喜上眉梢。因為是頭胎，家人都特别關心，所以一緻要求妹妹辭去工作，安心養胎。

回家養胎的妹妹，倒真應了“養”這個字。都已經四個月了，家裡人還要求她躺床上，什麼活動也不讓做，就這樣，懷着孕的她也還是時常感冒。

去醫院檢查，醫生表示沒有大礙，是免疫力低的緣故，多活動就可以，那樣做為孕媽的表妹，

孕媽養胎，自然是希望寶寶和自己都能有很好的狀态，可很多時候，孕媽養胎的方式，對孕媽來說并沒有好處，反而會讓孕媽自己的身體受到傷害。

●長時間躺着養胎

孕早期，特别是懷孕的前三個月裡，胎盤與母體子宮壁的連接還不是很緊密，孕媽如果有大量的運動，可能會讓子宮受到震動，造成胎盤脫落而流産，所以在孕早期，孕媽不運動，卧床靜養也是可以的。

可如果在胚胎發育正常後，孕媽依然還是躺在床上不做任何運動，那孕媽體内的血液循環就會受到影響，趨于平緩，血液循環不快，就會導緻孕媽自身的身體免疫能力下降，孕媽也就變得越來越容易生病。

而且，如果孕媽一直躺在床上不運動，體内逐漸龐大的子宮也會對周圍的器官産生一定的壓迫，這樣就會加重孕媽便秘的症狀，更讓孕媽感到身體不适。

●過量補充葉酸

葉酸是很多媽媽都知道的一種營養品，許多媽媽更是從備孕時期就已經在服用葉酸，當然，也有孕媽在孕期裡也在一直服用。

補充葉酸是為了保證胎寶寶的成長，預防胎兒畸形發育，但是，過量的補充葉酸，可是會對孕媽産生傷害的。

過量的葉酸會影響孕媽對鋅元素的吸收，那樣也會讓胎兒的成長發育缺少鋅元素，影響胎寶寶的正常發育，導緻胎兒發育遲緩，出生體重偏低。

●過量補鈣

胎寶寶成長，需要全面營養，而其中最主要的莫過于鈣元素。而這些鈣元素，自然是從母體裡獲取的，因此，有些孕媽為了保證給胎寶寶提供充足的鈣質，就會大量補鈣。

孕媽那樣大量的補鈣，很容易導緻自己補充的鈣質過多，這就會導緻鈣質沉澱在胎盤的血管壁中，極易引起胎盤鈣化、老化，使得羊水分泌減少，也會讓胎寶寶的骨骼過早的發育，胎寶寶頭顱過硬，過硬的頭顱會增加孕媽分娩的難度，讓産程變長，寶寶的健康受到威脅，也極易出現難産的情況。

●過量補充食物

很多孕媽在懷孕後，擔心胎寶寶因為自己的飲食，再出現發育不好的情況，所以她們就會大量補充食物，吃各種補品，這樣盲目的大量補食營養品，很容易造成孕媽體内營養過剩。

孕媽營養過剩，孕媽自己的體重會增加過快，出現孕期肥胖症，同時，也會增加孕媽們患妊娠高血壓綜合征的幾率，妊娠糖尿病的幾率也會随之增加，而這些症狀都會讓對孕媽産生傷害，讓整個孕期都潛伏着危險。

而且，孕媽營養過剩，很容易導緻“巨大兒”的出現，這又将增加孕媽們分娩的難度。

孕媽孕期養胎，不是簡單的靜養，或是補充大量的營養品，就能保證胎寶寶健康發育成長的，最正确的養胎方式，是孕媽要适當地做些運動，合理膳食結構，攝入全面營養的同時，更要注意攝入量，做到科學有條理的養胎，那才是最好的。

當然，也有一些本身就有疾病在身的孕媽，她們可能真的不适合在孕期運動，這種情況下，這類孕媽的養胎方式，就需要結合醫生，有針對性的養胎，做到不盲目養胎，不錯誤養胎。

孩子生下來就是孩子，可我們生下來并不是父母。從備孕到孩子成長，寶媽會遇到很多問題，加入圈子，你能向育兒專家提問，還可以和其他寶媽交流，讓我們一起來一場媽媽的自我修行吧！