吃什麼增加記憶力?通過食用蜂蜜、牛奶、雞蛋、魚類、大豆制品等多吃新鮮的蔬菜水果，補充各種維生素記憶是人類心智活動的一種，屬于心理學或腦部科學的範疇合理的膳食是有助于提高記憶力的，今天小編就來說說關于吃什麼增加記憶力?下面更多詳細答案一起來看看吧!
吃什麼增加記憶力
通過食用蜂蜜、牛奶、雞蛋、魚類、大豆制品等。多吃新鮮的蔬菜水果，補充各種維生素。記憶是人類心智活動的一種，屬于心理學或腦部科學的範疇。合理的膳食是有助于提高記憶力的。
要想增強記憶力，應該吃一些健腦食品。人腦的主要成分是蛋白質、卵磷脂、維生素B1等，因此如果要補充大腦，應多吃富含上述物質的食物或能促進這些物質的合成。平時我們吃的魚類中含有豐富的優質蛋白，特别是海魚，所以可以多食用，玉米、花生、菠菜、油麥菜、牛奶、瘦肉等都是可以多吃些的。黑顔色的蔬菜也可以起到增強記憶力的作用。
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