減肥餐食譜一周瘦十斤?周一到周二 減肥食譜主要是控制每天攝入碳水、糖分等物質，從而起到減肥作用首先，早餐可在蘋果、雞蛋、燕麥粥、面包、小米粥、麥片等食物中進行循環挑選，我來為大家科普一下關于減肥餐食譜一周瘦十斤?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
減肥餐食譜一周瘦十斤
周一到周二 減肥食譜主要是控制每天攝入碳水、糖分等物質，從而起到減肥作用。首先，早餐可在蘋果、雞蛋、燕麥粥、面包、小米粥、麥片等食物中進行循環挑選。
周三到周四 早餐:脫脂牛奶一杯、三明治。 午餐:魚蛋粉小碗、橙子一個。 小食:西梅、火龍果。 晚餐::海鮮冬瓜湯+糙米飯。
周五-周日 早餐可以吃咖啡、麥片、牛奶、雞蛋、水果等。午餐可以吃一小碗米飯、牛肉、冬瓜湯、青菜、胡蘿蔔等。
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