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人的一生之中會不斷地結交許多朋友，現代社會也是一個人情社會，人們通過建立社交關系形成自己的人脈，通過人脈獲得自身的發展。

在自己的一生中，朋友對于自己非常重要。每個人都需要朋友的陪伴，好的朋友會不斷鼓勵自己，讓自己往積極的方向發展。

有的人發現自己身邊的朋友變得越來越少，直到有一天自己一個朋友都沒有的時候，心理學家指出這時候的你正在經曆低配的人生。

有時候人們在紛紛攘攘的生活中忽然感到精神上的失落感，雖然自己的社交圈在不斷擴大，但是能夠真心交往的朋友卻在不斷地減少。那些一個朋友都沒有的人正常嗎？

在自己經曆挫折和困難的時候，想要找個談心的朋友都很難，來回翻看通訊錄，一個能夠傾訴的朋友都找不到。

隻有在這個時候，才能發現其實自己連個真心朋友都沒有。

那些經常在一起的朋友隻能算是酒肉朋友，遇到事情的時候一個雪中送炭的都沒有，最後隻能一個人無奈的傷感。一個人的交際能力體現在自己能夠在社交中處理好各種情感問題的能力上。

人們對于友情的需求都是不一樣的，有的人認為自己一個人也可以過得很好，有沒有朋友對于自己意義不大。

也有的人認為自己不能沒有朋友，朋友對于自己的人生非常重要。優質的人際關系可以在自己的事業上有所助力，與這樣的朋友交往，能讓自己得到提升，開闊眼界，受益匪淺。

從心理健康方面來看，有衆多朋友可以讓自己更好地融入社會生活中，讓自己與他人交往更加融洽。

在認知方面，友情對于自己是最基本的一種情感體驗，通過交朋友可以提升自己的社交能力，不斷提升自己的素質和涵養。沒有朋友的人生是失敗的，也是最低配的人生。

在現代社會中，人們通過衆多社交軟件進行交友和交流，這種交友方式也成為現代人們主流的交友方式。

人們翻看着交友軟件上幾千人的通訊錄，以為自己已經擁有了上千人的人脈。其實在具體事情上，能夠尋求幫助或者想交流的朋友沒有幾個，甚至有的人一個都找不出來。

在你發的朋友圈裡，有時候會有許多人評論，讓你有種自己身邊有好多朋友圍繞的錯覺，其實在這幾千人的通訊錄裡，甚至連一個知心朋友都沒有，有了問題或者困惑的時候，隻能自己一個人扛過去。

那些在朋友圈裡嬉笑打鬧的人，在關鍵時刻沒有一個人站出來幫你。

在心理學中許多學者都會研究人類的本性，人在社會中的價值不能僅僅通過物質來衡量，社會價值的體現要符合人類社會的主流價值觀。

所以，一個人在社會中的社會關系都要靠朋友去經營和維系。在人們的社會關系中，觀衆永遠多于朋友。

觀衆的數量能帶給你視覺上的感受，隻是一個數字。而真正的朋友能夠讓自己得到情感上的慰藉和精神上的激勵。

如果能有三觀契合的朋友，能夠在自己人生路上給予自己最大的幫助和支持。在你有錯的時候，會明确指出你的錯誤，讓你及時迷途知返。

這樣的朋友才能稱得上良師益友，才能讓自己不斷進步，這樣的人才能稱得上是真正的朋友、知己。

心理學中經常研究的社會關系，也是人們研究的常規課題之一。在過去的時候，人們對于朋友非常重視，将朋友關系作為構建自己社會關系的重要部分。

美國斯坦福大學教授Mark granovi提出了嵌入性理論，在這個理論中他認為人們之間的交際都是具有陷入性的。

“差序格局”這個概念，是我國著名學者費孝通先生曾經在《鄉土中國》提出的，他通過研究人們在團體中的活動發現，團體都是有明顯的界限的。

團隊關系建立的社會關系，應該首先要建立團體的格局。個人與朋友建立的關系是個人之間的交往，而在這些關系之中建立的親密朋友關系，才能促使人得到更大的進步。

在現代社會中，人們生活和工作的節奏加快，建立的許多關系都是比較薄弱的關系，而且都是因為利益相關才建立起來的聯系。

在這樣的社會環境之下，能夠建立起脫離了物質和利益的關系尤為可貴。其實一個朋友也沒有的人是正常的，低配人生這也是屬于人生的一個過程。

如果在現代社會生活中沒有一個朋友，就會讓自己在社會中發展受到局限，隻能過着低配的人生。

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作者 | 湯米

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205