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節食和控制飲食的區别

節食和控制飲食的區别

更新时间：2024-11-11 04:55:20

節食和控制飲食的區别?控制飲食是吃到自已的預算熱量，就不再多吃，它是建立在健康的基礎之上的而節食是一味的少吃，沒有考慮到身體也需要熱量，是不健康的，我來為大家科普一下關于節食和控制飲食的區别?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

節食和控制飲食的區别（節食與控制飲食的區别在哪裡）1

節食和控制飲食的區别

控制飲食是吃到自已的預算熱量，就不再多吃，它是建立在健康的基礎之上的。而節食是一味的少吃，沒有考慮到身體也需要熱量，是不健康的。

控制飲食是可以讓身體維持基本的代謝，一般女生不低于1200大卡。而節食會使身體低于基礎代謝

節食在減肥之後反彈的機率比較大。

另外減肥之後應該适當的運動保持身材。

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