8年前，芙蓉姐姐橫空出世，所有人都在鄙視她，8年後她瘦身成功，拍電影，演話劇，做主持，寫專欄，搞演講等，她的夢想靠自己的努力終于實現了。從135斤到98斤讓她打了一場漂亮的翻身仗，現在就讓我們一起學習一下芙蓉姐姐減肥法吧。
芙蓉姐姐曾經坦言，當初她自己制定了一套減肥方法，結果一個月過去了，但是卻隻減掉了10斤，這讓她減肥的自信一下子就崩潰了，後來，她在減肥專家的建議下改用了飲食減肥法，沒想到效果非常好，堅持一個月，就能輕松瘦掉10斤。
周一減肥食譜：
早餐：面包四片、蘋果、鹹菜、牛奶;
周二減肥食譜：
早餐：麥片粥(一碗)、面包(一片)、葡萄、小鹹菜(補充鹽分);
午餐：鲫魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉;
晚餐：綠豆粥(一碗)，饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根。
周三減肥食譜：
早餐：烏龍茶、猕猴桃、米飯、小菜包子;
午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個;
晚餐：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
周四減肥食譜：
早餐：餐前植物、大米粥(一碗)、全麥面包(一片)、橙子一個;
午餐：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個;
晚餐：玉米粥(一碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。
周五減肥食譜：
早餐：煮土豆一個，咖啡、蘋果、牛奶;
午餐：米飯(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜湯;
晚餐：分解脂肪，雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。
這款減肥食譜不僅可以補充人體所需的各種營養，而且能夠加速新陳代謝的速度，促進脂肪的分解，減肥效果非常好，芙蓉姐姐就是憑借這款減肥食譜瘦身成功的哦!
添加76773161，為您呈現更多健康瘦身、排毒養顔的精彩内容。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
