什麼食物裡含維生素b6和b2-tft每日頭條

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更新时间：2024-10-01 01:26:09

人的許多基本動作，例如擡、拉、扯、擰、抓等都與握力有關。近日，發表在《美國臨床營養學雜志》上的一項研究顯示，維生素B6攝入充足的老年人握力更好。建議體力活動量少的老年人多食用些維生素B6含量豐富的食物。日常飲食中，肉類、全谷類産品(特别是小麥)、蔬菜和堅果類中維生素B6含量較高。

什麼食物裡含維生素b6和b2（多吃含維B6食物有助增強握力）1

來源：中山發布

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