疏肝解郁經常熬夜喝什麼花茶好?親愛的各位粉絲你平時睡得好嗎？，下面我們就來聊聊關于疏肝解郁經常熬夜喝什麼花茶好?接下來我們就一起去了解一下吧!

疏肝解郁經常熬夜喝什麼花茶好

親愛的各位粉絲

你平時睡得好嗎？

最近幾天，小名和大家探讨了

一些關于睡眠問題的解決方法

大家的睡眠質量是否得到改善？

鑒于睡眠對于健康的重要性

今天，我們要開辟新思路

從不同角度切入，解決睡眠問題

請上海市中醫醫院張雯靜醫生

幫大家舒困解乏

找回良好的睡眠！

首行來了解一下

張醫生帶來的完美補覺計劃

這個“六邊形”大家一定要認識一下

上圖中的六邊形闡述了

大家在睡眠過程中

可以去做的一些事情

來幫助自身睡得更好

根據每個人不同體質、

不同年齡、以及不同狀态

“晚美六邊形 ”的邊要有長有短

其中，以安神為主要

有嘉賓反映，睡前看手機

對睡眠非常不友好，不可取

安神有何功效？

張醫生介紹，人的精氣神和睡眠、心理、情緒密不可分。其中，“神”對人體來說非常重要，可以通過作息習慣來安神， 還可以通過藥物的安神方法，例如安神補腦液等。

張醫生表示，除上述途徑之外，還可以通過非藥物療法安神。

有問必答

事實上，在日常生活中

睡眠不好非常普遍

21歲的網友小鄭

也向小名咨詢：

最近工作壓力大，睡眠質量很差，作息也不規律，家人非常擔心，建議酸棗仁泡水喝，稱有助于養肝助睡，請問這個方法有用嗎？

對此，張醫生表示——

小鄭在沒有舌苔厚膩的情況下，建議酸棗仁加玫瑰花服用；

如果小鄭有大便幹結的症狀，或者平時用腦較多，則建議在酸棗仁和玫瑰花的基礎上，再加入萱草花。

雙花茶的妙用

張醫生建議，可以用菊花、玫瑰花、萱草花、陳皮煮水喝，口感酸甜，茶味清香，功效顯著。

張醫生表示，作為藥茶，一般都選用藥食同源、沒有副反應和不良反應，同時藥量也會控制，比治病藥量減少一些，還要兼顧口感。

處方揭秘

玫瑰花——疏肝解郁、活血養顔（适合黑眼圈，月經顔色暗沉）

萱草花——性味甘涼、無毒、解煩熱、利胸，安五髒，煮食治小更赤澀；能夠忘憂療愁，令人歡樂；此外，萱草花富含軟磷脂，起到健腦的作用，同時有清熱利濕的功效（适合尿路感染，小便熱，便頻）

酸棗仁——适合心血虧虛

陳皮——理氣，化痰，調味

張醫生強調，雙花茶對體質而言，沒有特别偏頗的人群，且以理氣、疏肝解郁為主，故全天任何時段皆可飲用。

來源： 名醫話養生