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孫俪普拉提訓練動作

孫俪普拉提訓練動作

更新时间：2024-12-16 18:32:21

昨天孫俪在微博中曬出自己練習普拉提的高難度照片，衆網友紛紛調侃娘娘參加跑男撕鄧超，哈哈哈哈。

一起來看看辣媽孫俪的瑜伽照

孫俪普拉提訓練動作（孫俪娘娘曬高難度瑜伽照）1

孫俪普拉提訓練動作（孫俪娘娘曬高難度瑜伽照）2

孫俪普拉提訓練動作（孫俪娘娘曬高難度瑜伽照）3

孫俪普拉提訓練動作（孫俪娘娘曬高難度瑜伽照）4

孫俪普拉提訓練動作（孫俪娘娘曬高難度瑜伽照）5

那麼小編今天給大家推薦以下9個普拉提動作，快速燃脂瘦全身。每個動作頻率一緻，練習15次-30次或運動60秒，達到快速燃脂、緊實腹肌、全身塑型的效果，而且簡單易學，非常适合健身新手。每個動作完，保持均勻呼吸5秒，運動前需熱身。

孫俪普拉提訓練動作（孫俪娘娘曬高難度瑜伽照）6

孫俪普拉提訓練動作（孫俪娘娘曬高難度瑜伽照）7

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