文丨飯飯媽

昨天晚上麗麗半夜給我發微信消息，說是他們家有老鼠，找了半天都沒找到，後來安靜下來發現，原來是孩子在磨牙，磨得“吱吱”響。

起初我看到這個消息的時候，并沒有引起特别大的關注，因為以前我還在讀書的時候，寝室有一位同學晚上睡覺經常磨牙，當時大家也以為是有老鼠，後來才知道原來是舍友睡覺時的磨牙聲。

對于這件事我剛開始隻是以為磨牙是一種不好的習慣，應該不至于有什麼危害。直到有一位寶媽的話，讓我開始對寶寶磨牙的這個現象産生了濃厚的興趣。

這位寶媽說：

“我家寶寶小時候也磨牙，現在換牙了，牙齒一點都不整齊，真是愁死我了。”

“我也聽說磨牙是個不好的習慣，不僅影響睡眠，而且還影響牙齒發育。”

“真的嗎？那我可要好好注意注意，我家孩子晚上是不是也磨牙。”

而通過了解這件事情之後，我意識到自己差點錯過一個非常重要的知識。以前一直認為磨牙隻是一個很常見的現象而已，不存在什麼好不好，壞不壞的，但是通過這位寶媽的話，我開始意識到了，磨牙對于寶寶可能真的會産生一些不好的影響。

經過很長時間的學習和了解之後，也問了很多有經驗的寶媽，我總結了一些寶寶磨牙可能的原因，還有磨牙作為一種睡覺的壞習慣，可能會給寶寶帶來的危害，各位寶媽一起來看看吧！

從古至今都流傳着這樣一句話“射人先射馬，擒賊先擒王”，所以想要解決寶寶磨牙的現象，就必須找到其源頭。

所以，想要改正寶寶磨牙的這個壞習慣，首先要做的是了解寶寶磨牙的真正原因，從而才能“對症下藥”，從根本上解決問題。

①可能是腸道微生物的影響

其實人的腸道裡都住着很多的微生物，而這些微生物也分為好的和不好的，若是不好的微生物住在寶寶的腸道裡面，寶寶就可能會出現磨牙的現象。

由于這些微生物到了晚上就會劇烈活動，而這些活動牽引了神經，從而導緻寶寶出現磨牙的現象。

不僅如此，這些微生物可能還會導緻寶寶便秘，拉肚子等等，若是這些情況一同伴随着寶寶的磨牙現象，父母就要及時帶寶寶去就醫了。

②寶寶牙齒發育不良

寶寶在長牙期間，若是出現了缺鈣的現象，也可能會出現磨牙的現象。

因為牙齒的主要成為就是鈣，如果身體缺乏營養，就容易導緻牙齒的營養供給不足，從而導緻寶寶的牙齒出現發育不良的現象。

還有一些孩子出現牙齒不整齊的現象，或許跟這方面也有着千絲萬縷的聯系。

由于寶寶的牙齒不整齊，所以咬合的時候就會有困難，晚上睡覺的時候層次不齊的牙齒就會不自主地上下左右摩擦。

長期以往，寶寶就形成了一種肌肉記憶，也就因此養成了磨牙的壞習慣。

③不良的睡覺姿勢

美美媽媽表示，孩子最近經常睡不好，老是一會兒磨牙，一會兒又不磨牙的，不知道到底是什麼原因，所以她很焦慮。

其實寶寶磨牙跟睡姿也有一定的關系，如果寶寶的睡姿不正确，在睡覺的時候，就容易出現肌肉被壓迫的現象，從而會出現異常的收縮，以至于帶動牙齒的運動産生磨牙現象。

當寶寶調整到正确的睡姿時，磨牙的現象可能也會因此而消失。

另外，還有一種可能就是，寶寶蒙在被子裡面睡覺，導緻缺氧引起的磨牙。

④寶寶睡覺前太興奮了

一些爸爸媽媽喜歡睡覺前逗寶寶開心，而這卻是成為了寶寶磨牙的原因之一。

若是睡覺前，寶寶處于非常亢奮的狀态，就算強行讓寶寶睡覺，寶寶的神經系統也沒有辦法快速平靜下來，所以就會夜間磨牙。

有專家專門為此做出了觀察研究，結果發現白天高興活躍的寶寶，确實比白天安靜的寶寶更容易産生磨牙。

通過這件事情，我發現廣大爸媽對于寶寶磨牙的誤會挺深的，所以我也深刻地意識到了讓大家了解寶寶磨牙危害的重要性。

這裡我列舉了一些磨牙産生的危害，希望能夠引起各位爸媽的重視，及時糾正，以免對寶寶日後的發展産生不良的後果。

1）磨牙直接影響寶寶的睡眠質量

豆子媽媽：“我家寶寶最近晚上睡得可好了，都在磨牙了呢！”

小智媽媽：“是嗎，真羨慕你，我也希望能聽到寶寶的磨牙聲呢！”

很多家長都存在這樣一個誤區，那就是若是晚上寶寶睡覺磨牙，就代表着他睡得好，其實這隻是各位寶媽的猜測罷了。

寶寶們自己是能夠在潛意識裡感覺到自己在磨牙的，一直處于一種半夢半醒的狀态，這樣很容易睡得不踏實，所以，如果寶媽遇到寶寶磨牙的現象，就别再固執的認為是寶寶睡得好了。

2）磨牙對寶寶牙齒的健康發育有危害

我想大家應該都聽過磨牙的聲音吧，說實話那種聲音聽着是非常難受的，不僅如此，寶寶摩擦的牙齒其實也很難受。

牙齒和牙齒之間反複摩擦的話，會對牙齒面層上面的牙釉質造成很大的損傷。

而牙釉質是用來保護我們牙齒的，若其遭到嚴重破壞，就會導緻寶寶的牙齒慢慢變得脆弱，而且可能還會引發一切常見的牙齒疾病，所以各位父母一定要引起重視。

3）磨牙可能會影響寶寶的情緒

晚上，夜深人靜，隻能聽到寶寶磨牙的“吱吱”聲，家長安心地認為孩子睡好了，明天肯定能順利起床了，殊不知那是一場更大的災難……

睡覺本是讓人休息的時間，但是寶寶由于晚上一直磨牙，咀嚼肌一直在運動，時間久了，腮幫子就會覺得酸痛，太陽穴可能也會有些脹痛，寶寶身體上感覺到不舒服，那麼就會影響寶寶的情緒，導緻寶寶發脾氣啦。

其實磨牙的危害不單單是上面提到的這些，在這裡我隻是列舉了其中幾個，隻是希望家長能夠知道，磨牙是一種非常不好的習慣，不要再當做什麼寶寶睡得香的标志，更不要覺得是有趣好玩的現象，及時糾正才是王道。

面對寶寶的磨牙問題，想必家長一定也是非常的擔心的，但是擔心歸擔心，想要解決問題就要找準問題的核心關鍵點，然後針對性的去解決問題，這樣就很容易了。

①避免白天寶寶太過興奮

之前我們提到了，白天或者是睡前太興奮的寶寶，晚上就很容易磨牙。所以想要解決磨牙，爸爸媽媽們白天盡量不要讓寶寶玩得太幸福。

一些家長很苦惱：“孩子的天性不就是玩嗎？不讓他們玩，他們不得鬧翻天。”其實孩子由于減少玩耍時間，而鬧脾氣，家長可以循序漸進地減少他們玩耍的時間，這樣就不至于出現這樣的情況了。

另外，睡覺前，家長切忌講鬼故事，玩太過刺激的遊戲，隻需要給寶寶聽聽輕音樂，或者是講一些溫馨的小故事，才能讓寶寶能夠安穩的睡覺，相信這樣寶寶晚上也不會磨牙了。

②補鈣和鈣劑

鈣是牙齒的主要成分，缺鈣很容易引起磨牙。所以寶寶若是因為缺鈣造成的磨牙，寶媽就多給孩子吃一些含鈣豐富的食物，多帶孩子出去曬曬太陽。

為了避免寶寶吸收鈣不完全，或是效率低下，适當服用鈣劑也是很有必要的，鈣劑可以在一定程度上幫助孩子吸收鈣。

當寶寶身體補充了充足的鈣質後，磨牙的現象自然也會減少，而且還可以減少寶寶得佝偻病等發育不良的疾病哦。

③注意寶寶的睡眠姿勢

注意時刻關注寶寶的睡眠姿勢也很重要，這一點曉霞就做得很好，她每天都會給自己設定一個時間，起床觀察寶寶的睡眠姿勢是否在正确，有沒有磨牙現象，若是有就幫助寶寶調整姿勢。

雖然寶媽可能會辛苦一些，但是為了寶寶日後的身體健康，稍微受點苦也是值得的，隻有“養兒才知父母恩”啊。

④教孩子如何放輕松

很多時候寶寶晚上磨牙是因為太緊張的原因。所以在晚上睡覺前，寶媽可以幫助寶寶放輕松，讓寶寶平躺在床上，均勻慢慢地呼吸，這樣慢慢的可以放松身體的各個部位。

父母是孩子的教科書，寶媽可以先給寶寶示範一下，然後讓寶寶有興趣跟着你一起做，養成一個習慣後，每次躺下時，寶寶就會如條件反射一般。

寶媽若遇到寶寶磨牙的問題，不用太過擔心，找到問題的根源，針對性的解決并不難。