巧克力很多人都很喜歡吃，因巧克力是可以給人幸福感和滿足感的食物，如果情緒低落的時候，吃巧克力可以讓人開心，緩解低落的情緒，但是經常吃巧克力的3個危害你也需要知道的。
如果飯前過量吃巧克力，會使人産生飽腹感，會影響到食欲，等到了吃飯的時候會影響到正餐的攝入量，飯後還會導緻很快的感覺到肚子餓，長時間會影響到身體營養吸收的不均衡，切忌飯前拿巧克力充饑。
巧克力中還有酪氨，酪氨是一種活性酸，會使血管收縮，是造成血管痙攣的一個因素，血管又在不停地擴張，兩者産生抵抗，也是引起頭痛的主要原因之一，切忌過量食用巧克力，偏頭疼者更要注意不要多食用。
經常吃巧克力會導緻肥胖，因巧克力富含脂肪和糖分，不含可以讓腸道正常蠕動的纖維素，會影響胃腸道的消化吸收功能。而且巧克力糖分太高，通過體内的新陳代謝許多糖分會轉變成脂肪儲藏，也會讓人發胖。切忌經常吃巧克力的人群可通過增加适當的運動來維持能量平衡就不會引起肥胖。
吃巧克力一定要适量，可以選擇黑巧克力，黑巧克力富含抗氧化成分，不飽和脂肪酸，促進皮膚的新陳代謝的功能，有利于人體護膚美容。
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