各位準媽媽請注意！孕期口腔護理課堂又開課了！作為一名負責任的口腔師，本期主要内容是給準媽媽們科普關于口腔護理的禁忌。這期間千萬不能大意，要知道90%的國人都有不同程度的牙病，牙病中早期不痛不癢，很容易誤以為口腔健康。孕期由于激素變化，牙病更容易找上門來，因此要格外小心。這裡特意幫大家整理了16項口腔護理的危害禁忌，請各位準媽媽務必認真閱讀，以防備牙病的侵襲！

禁忌1：有牙病硬抗，不看牙醫

懷孕期間，因為身體激素的變化還有飲食習慣的改變，很多準媽媽都會出現智齒痛、牙齒松動、牙龈出血甚至發炎等等牙齒健康問題。為了寶寶的健康，很多人都選擇硬挺，不吃藥、不去看牙醫，實際上如果準媽媽在孕期發現有嚴重的牙齒疾病，還是要及時處理，沒有妥當的處理很可能會影響寶寶的健康。

禁忌2：吃難消化的食物

孕婦的口腔偏脆弱，日常飲食應挑選質軟、不需多嚼和易于消化的食物，以減輕牙龈負擔，避免損傷。

禁忌3：孕前沒進行口腔檢查

常規的孕前檢查裡面是沒有口腔檢查這一項的，所以很多女性在備孕期間往往都會忽略了口腔檢查這個項目。但如果本來就有蛀牙、牙龈炎等口腔問題的女性，應該在孕前去正規醫院進行一個全面的口腔檢查和保健，徹底治療口腔疾病。這樣可以保證在備孕前有一個健康的口腔環境，減少孕期口腔疾病加重的概率。孕中期也要找牙醫進行一次常規的檢查和清潔。

禁忌4：使用硬毛牙刷

懷孕期間，孕婦的口腔耐受度偏低，一定要注重刷毛柔軟度的選擇，需優先選擇軟毛刷，因為這類牙刷對于牙龈以及牙齒的刺激比較小。

禁忌5：用溫度過高過低的水刷牙

避免使用涼水或溫度過高的水，因為孕婦的牙齒牙龈都偏敏感，過冷過熱對刺激牙齒牙龈，導緻酸痛或牙龈腫脹，易出血。

禁忌6：孕吐後不及時漱口

在懷孕開始，唾液酸度下降，引起牙齒酸蝕與脫礦。有孕吐反應的孕婦更要注意及時漱口，反流的胃酸也可腐蝕牙齒表面，增加牙齒齲壞的機會，誘發或加重症狀。

禁忌7：懷孕期間亂用牙齒美白産品

孕婦不要使用牙貼、牙粉，含有氧化物等漂白劑。美白型牙膏也少用，一般的普通牙膏就很好。因為這類所謂的美白産品，普遍含有各類添加劑，會影響孕婦和寶寶的身體健康。

禁忌8：頻繁用牙簽

牙簽與牙線功能相似，幫助去除牙縫中一部分食物殘渣，但它質地較硬，會對牙龈會造成一定程度的損傷。

禁忌9：使用含氟量高或标示不明的含氟牙膏

孕婦可以使用含氟牙膏，但每次最好不要超過1厘米，而且應慎用含氟量高或标示不明的含氟牙膏。含氟牙膏中的含氟量如果低于0.05%，就發揮不了預防齲齒的作用，同樣，如果氟含量過多，也會導緻氟斑牙的形成，過量攝入還會導緻氟中毒，因此牙膏中氟含量不能超過0.15%，這也是國家采用新的牙膏強制性标準，規定氟含量的上下限的原因所在。

禁忌10:盲目使用藥物牙膏

孕婦身體特殊，即使是在牙膏的選取上也要注意，盡量避免使用含有藥物成分的牙膏以及品質不好的雜牌牙膏，以免對孕婦和胎兒造成不好的影響。如果要使用藥物牙膏，一定要看裡面的成分，在使用前最好詢問醫生。

禁忌11：沒有适量補充維生素B2

孕婦口腔潰瘍可能是由于缺乏維生素B2導緻的。如果口腔潰瘍就去咨詢一下牙醫，按照醫囑補充一些維生素B2。

禁忌12：不用電動牙刷進行高效清潔

要想口腔清潔的徹底，要注意很多地方，尤其是牙龈溝、智齒、牙縫等牙病高發部位的死角盲區，假如清潔不到位，很可能誘發牙病。所以強烈建議懷孕期間的女性，要多提高口腔清潔的效果，可是市面上的各種産品很難保證對身體健康沒有影響，因此加強基礎口腔清潔最合适也最健康安全，牙醫普遍推薦孕婦嘗試電動牙刷、沖牙器加強牙齒清潔。長期堅持使用能夠大大提升牙病預防能力，而且能夠美白牙齒，避免口臭！

我國成年人的牙齒健康率不足1% (如下圖)，口腔健康情況十分嚴峻，而孕婦由于激素變化，更容易患牙病。所以牙醫非常推薦使用電動牙刷和沖牙器，來預防和改善牙病，做好基礎口腔清潔!

電動牙刷和沖牙器的選擇不要盲目相信網紅、跨界大牌！很多品質差有傷牙的概率。要購買震感均勻、衰減度小、不傷牙的。這裡比較推薦飛利浦、潔碧、扉樂。飛利浦和潔碧品質不錯，力度強但跨度偏窄，孕婦不一定适合。扉樂FILIX專業做“不傷牙”技術，國内唯一專業做護龈護牙的牌子，清潔力強且降低沖刷80%傷害，在國内算是品質、體驗、技術拔尖的牌子，有專為孕婦設計的刷頭和震頻範圍，極少做廣告，但牙醫推薦的多。

禁忌13：不使用牙線

牙線一般由尼龍線等制成，它能方便地到達刷牙，漱口及剔牙都難以到達的狹窄牙縫，有效去除牙縫間的食物殘渣、牙菌斑及軟牙，徹底清潔牙齒，而且可以不損傷牙龈，安全可靠。孕婦比一般人更需要注意衛生，所以最好使用牙線叉，牙線叉是一種輔助使用牙線的工具，這樣就不需要用手直接接觸牙線。小鹿媽媽、屈臣氏、歐樂B的都不錯。

禁忌14：使用錯誤的方法刷牙！

另外，孕婦在刷牙的過程中不要太用力，否則會對牙齒、牙龈造成一定損傷，導緻疼痛、潰瘍，以及感染等問題。很多人都使用上下左右刷牙的方法，但這樣容易磨損牙齒、損害牙龈，對牙龈溝、牙縫這些部位清潔也不到位。我建議用巴氏刷牙法，就是豎刷法。

禁忌15：頻繁用漱口水

長期使用漱口水刷牙容易破壞口腔内環境，還容易對口腔黏膜産生刺激，也不排除影響胎兒發育的可能性。而且很多漱口水還含有酒精等添加物，不利于孕婦身體健康。

禁忌16:不清潔舌苔

舌苔也是細菌沉積區。可以使用舌苔刷開清潔，很方便。但不能過度使用，一個星期盡量不要超過三次，頻繁使用也會使舌苔味覺失靈。推薦使用參半、米妍家的。

孕婦千萬不要忽略了自身的口腔健康，畢竟如果孕期結束一口爛牙、黃牙，也是非常讓人痛苦的。上文總結的16項禁忌各位準媽媽們一定要牢記于心，日常清潔務必要做好，注意保持口腔健康，盡早使用電動牙刷和沖牙器清潔口腔，防止牙菌斑的滋生，務必遠離那些不專業不靠譜口腔用品！