中老年奶粉什麼時候喝最好?老年人喝奶粉的最佳時間為晚上睡前或早餐後，今天小編就來聊一聊關于中老年奶粉什麼時候喝最好?接下來我們就一起去研究一下吧!
中老年奶粉什麼時候喝最好
老年人喝奶粉的最佳時間為晚上睡前或早餐後。
睡前喝奶不僅有助于改善老年人的睡眠，而且對于合并有焦慮抑郁情緒的老年人，也能夠緩解緊張情緒。早餐後喝奶也是一個好的選擇，這樣能夠保證牛奶中蛋白質、鈣質等營養成分充分消化吸收，而且能夠保證白天精力充沛。牛奶不主張在空腹時喝，因為空腹喝奶容易引起腹脹，并且營養成分難以被有效吸收。
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