廣東人愛吃沙蟲，因為沙蟲對于體弱的人來說是個滋補品，但又不上火。家有瘦小孩子或老人胃口不開的，可以煲一鍋這款沙蟲瑤柱瘦肉粥，補鋅杠杠滴。
先将沙蟲幹剪小，放幹淨熱鍋小火炒黃，香味飄出，瑤柱提前泡發，将這兩種和米一起加水下鍋，熬大概45分鐘，放入瘦肉絲或雞肉，繼續熬15分鐘左右，調味出鍋。益氣滋陰，非常合适老人孩子吃。試一試吧！
瘦肉瑤柱沙蟲胡蘿蔔粥
更新时间：2024-10-05 08:27:50
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