吃柚子的正确打開方式-tft每日頭條

又是一年一度吃柚子的季節，大批柚子開始占據市場，葡萄柚、沙田柚、四季柚、琯溪蜜柚等等，品種越來越多，素有“天然的水果罐頭”、“健康果”的稱号。

吃柚子的正确打開方式（柚子是天然的水果罐頭）1

吃柚子真的這麼好嗎？

相比于其他的水果，柚子之所以被稱為水果罐頭，離不開它的保護措施，比如厚厚的外皮，儲存時間長。在天氣漸漸轉涼的秋冬季節，濕度慢慢降低，随着氣溫的幹燥，也不妨吃點柚子，柚子含水量可達87%左右。

再來看其他的營養成分，從《中國食物營養成分表》來看，每百克柚子中有42千卡、0.8g蛋白質、0.2g脂肪、0.4g膳食纖維、23mg維生素C、4mg鎂、119mg鉀、24mg磷等。

吃柚子的正确打開方式（柚子是天然的水果罐頭）2

按照成年人每日吃水果的量，食用2~3瓣，有一定的美容護膚、健脾養胃、消食化積的好處。但并非所有人都能夠享受這種美味，比如葡萄柚，也被稱為西柚。

有數據顯示，根據文獻報道，有将近80多種藥都容易和西柚産生反應，甚至是副作用，尤其是對于有這幾種病情的人，服藥時避免西柚。

吃柚子的正确打開方式（柚子是天然的水果罐頭）3

首先是高血脂人群，這類人群在服用相關降脂藥時，西柚中的有益成分，容易影響血液濃度，對藥效有影響。建議高血脂或者是血脂高的人群，為了病情考慮，不僅是西柚這種水果，通過鮮榨後也最好不要飲用。

其次是高血壓人群，這類人大家應該都非常熟悉了，有研究發現，西柚中含有一種叫做“呋喃香豆素”的物質，它會在一定程度上抑制代謝酶的活性，以及拉低代謝藥物的能力。

吃柚子的正确打開方式（柚子是天然的水果罐頭）4

無論哪種降壓藥，都不建議在服用藥物期間吃西柚或者是相關的果汁，管住嘴就是對身體健康負責。

最後是服用催眠藥的人群，有調查顯示，這類人群如果大量飲用西柚，很容易加重嗜睡現象，甚至造成頭暈頭痛、身體乏力，讓人昏昏欲睡。

吃柚子的正确打開方式（柚子是天然的水果罐頭）5

此外，大家還需注意的是，在國外的研究中還發現，除了西柚汁，還有石榴汁、橙子汁、蔓越莓汁，人們在服用藥物時，都可能造成代謝方面的影響。

最需要大家避免的是，服用任何藥物，即便是其他類型的疾病，都不要用果汁、碳酸飲料、茶水送服，白開水是最佳的飲品，不會對藥效造成反應。

對于體寒的人，由于柚子是寒性的水果，大家在身體不适時務必少吃。