寶寶6個月後,媽媽們重返職場要備奶粉了,“等米下鍋”每天都有來求測2段奶粉的,比1段催得更猛更急。想回顧1段奶粉評測的:1段奶粉評測 | 覆蓋80%市場的20款熱銷奶粉,僅7款值得推薦
從調研、選品、采購到深扒,薅秃了頭,幹媽今天終于來交作業了。
别再問怎麼沒測這款那款了,20款可都是你們在調研問卷中選出來的
▲國産6款,國行8款,海淘6款
都是熱銷款,廣告裡說的都挺好,我該怎麼挑選呢?幹媽通過5個對寶寶健康成長最重要的維度進行評測,僅3款各項皆優。
奶粉選購問題比較複雜,新手媽媽可以先收藏,再細細研究。
由于6個月寶寶已經開始添加輔食,奶粉不再是唯一的蛋白質來源,所以對奶粉中蛋白質的要求并不高。
在奶粉新國标的征集意見稿中,蛋白質含量大大降低,從現行國标的0.7-1.2g/kJ,降到
0.43-0.84g/kJ。
不過,由于目前還是按照2010年的國标生産,所以國産和國行奶粉的蛋白普遍偏高。
在評測中幹媽發現,伊利金領冠珍護、海普諾凱荷緻(1897)蛋白質含量偏高(超過了新國标征集意見稿的上限0.84g/kJ)。輔食、奶量都正常的寶寶,選這兩款蛋白質可能攝入過量。
▲奶粉包裝上标注的蛋白質含量
一下子沒整明白的,來看幹媽給你算筆賬,以8個月寶寶為例↓
先說輔食:
每天1個蛋黃/雞蛋(約2-6g蛋白),50g肉類(約7-10g蛋白),30g谷類(約2-3g蛋白),适當蔬果(依據為中國營養學會《7-24月齡寶寶的喂養建議》),蛋白質攝入約11-19g。
再說奶量:
按最低的建議飲奶量全天600ml計算,伊利金領冠珍護、海普諾凱荷緻(1897)蛋白質攝入分别為14.4g和16.2g。
輔食 奶量,寶寶一天蛋白質攝入量27.2g-23.4g,而6-12個月寶寶蛋白質需求為每天20g,妥妥過線,長期過量攝入蛋白質會增加肥胖風險。
計算過程相當複雜,有興趣的媽媽可以文末掃碼入群,幹媽講給你聽。
不想燒腦的,隻要清楚寶寶的日常飲食情況,參考上面蛋白質含量評測表,你就能選出适合寶寶的奶粉。記住幹媽選購建議:
輔食偏素或者飯渣寶寶:選蛋白質含量偏高的二段奶粉,即黃色 粉色區域;
輔食 奶都正常的寶寶:選蛋白質偏低的,淡綠色區域。
寶寶6個月後飲食需要強化補充鐵,由于輔食中鐵含量有限(吃美版米粉和動物血液制品的除外),所以,奶粉中鐵含量的高低就非常重要了。
20款奶粉中的鐵含量如下↓
其實,隻要寶寶每天喝足600ml奶,大部分奶粉可以提供全天50%的鐵需求,飯渣或飲食偏素,就需要選鐵含量更高一些的奶粉。
美贊臣藍臻和澳洲版愛他美白金版鐵含量墊底,但整體差距不大。
由于1歲以内寶寶不建議吃鹽,所以海帶、紫菜等海産品輔食吃得少,獲取碘的主要途徑就是奶粉和母乳裡添加的碘。
20款奶粉中碘含量相差挺大,有的居然差兩倍多↓
飛鶴星飛帆、飛鶴臻愛倍護、君樂寶樂鉑、君樂寶至臻4款奶粉碘含量偏低,所以,幹媽建議,海産品吃的少的寶寶慎選。
媽媽們都知道,VD是很難從食物中獲取的,它對鈣吸收和寶寶的成長又至關重要。
中國營養學會建議6-12個月寶寶每天攝入VD10μg,所以,如果沒有額外補充,奶粉中的VD含量應該選1.5μg/100ml以上的才能滿足需求。
評測中幹媽發現,不同奶粉VD添加量相差将近2倍↓
君樂寶樂鉑、君樂寶至臻、美贊臣藍臻VD添加量相對較少,平時曬太陽比較少,又沒有額外添加VD的寶寶慎選。
奶粉之間鈣、維生素A差距不大,而且輔食中也容易獲取,能滿足寶寶的身體所需,所以幹媽就不一一對比了。
除了必須的營養成分,可選擇性成分也是大家關注的。不過,與1段不同的是,2段并不需要太糾結這一塊。
寶寶添加輔食後,DHA、膽堿、左旋肉堿和肌醇等大多數可選擇性都可以從輔食獲取或自身合成,對奶粉的依賴大大減少。
歐盟把DHA作為必須添加的營養成分;我國新國标的征集意見稿中,将膽堿作為必須添加的成分。
所以,在這次評測中,幹媽将DHA和膽堿添加量做了比較↓
膽堿主要存在蛋、肉、魚等動物性食物中,DHA主要存在深海魚等海産品裡,所以,飲食偏素或者不吃魚的寶寶在這兩種成分上可能攝入不足。
飛鶴星飛帆、飛鶴臻愛倍護、君樂寶樂鉑、君樂寶至臻、君樂寶旗幟、伊利金領冠珍護、海普諾凱荷緻(1897)DHA添加量較低、愛他美卓萃、a2至初未添加膽堿,不經常吃魚和飲食偏素寶寶慎選。
不良成分和争議性成分,幹媽扒了香精(影響味覺)、添加糖(影響味覺,增加肥胖和去吃風險)、其他碳水化合物(營養價值偏低)、棕榈油(可能會增加寶寶便便硬度),20款奶粉的表現如下↓
由于惠氏啟賦添加了香精,可能影響寶寶日後轉奶和接受天然食物,建議慎選;
美素佳兒、美贊臣藍臻、愛他美白金版(澳洲版)添加了麥芽糊精或玉米糖漿固體,營養價值不如全乳糖的奶粉營養價值高,介意的媽媽可以選其他全乳糖奶粉;
愛他美、美素佳兒、美贊臣藍臻、貝拉美(澳洲版)、愛他美經典版(德國版)含棕榈油,便秘寶寶慎選(如果寶寶喝了沒有不良反應,也不用刻意換其他品牌奶粉)。
經過6輪嚴苛比較,有3款奶粉各方面都非常優秀,堪稱完美
根據營養、配料、奶源、新鮮度等綜合考慮,幹媽優先推薦這3款。
蛋白含量合理
沒有槽點
添加了母乳低聚糖HMO
性價比較高
一天喝600ml,成本約26.3元
在中國版奶粉裡,表現最突出
除了貴,哪哪兒都好
如果每天喝600ml,約44.6元
性價比較高
如果一天喝600ml,約25元
掐指一算,上進好學的寶媽們可能還想獲取完整榜單,想了解20款的完整點評,去放心選留言哈~
養娃不易
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