睡覺是我們生活當中非常重要的一個環節，但是有些人在睡覺的時候是會打呼噜的，很多人認為這是睡得香的标志，其實不然，打呼噜會讓我們的睡眠質量下降，而且還會對身體健康造成一定的影響，今天我們就來介紹一下打呼噜的危害。
打呼噜的危害不容忽視，人的一生約有三分之一的時間在睡眠中度過。快節奏的工作易使人們身心疲憊。良好的睡眠使大腦和身體得到充分的休息。以往人們總認為躺倒就睡，睡時打呼噜是睡得香的表現。但是越來越多的打呼噜人發現自己晚上惡夢不斷，白天沒精神，高血壓、性功能減退、反應遲鈍、記憶力開始下降。
打呼噜的現象在醫學上被稱為鼾症，是一種很常見的睡眠疾病，它不僅影響他人的休息，更重要的是危害自身健康。
由于長期夜間打呼噜、缺氧，因此鼾症患者經常會出現白天困倦、注意力不集中、工作效率下降、情緒異常等症狀，血液系統也會受到影響，表現為面部口唇發暗、發紅，鼾症嚴重者可能導緻睡眠中猝死。
打呼噜的危害甚大，輕度的鼾聲對人體健康影響不大，引起醫學界關注的鼾症是睡眠中伴有呼吸暫停的鼾症，可導緻不同程度缺氧，時間久了，會引起人體内激素分泌功能紊亂，從而造成多種系統、組織器官的損害。
打呼噜的危害是我們生活中應重視的，打呼噜可引起大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，對心血管系統損害甚大，可引起高血壓、冠心病、腦梗、心率失常、心肌梗死、心絞痛、中風、性功能障礙等，嚴重者可緻夜間猝死。兒童打呼噜則會影響身體與智力發育。
由于平時生活當中打呼噜的那種現象非常的常見，所以并沒有引起人們的重視，覺得這是正常的，如果是比較輕微的打呼噜的話，那麼可以在平時生活當中自行調節，改變自己的某些生活規律和飲食習慣等等，但是如果打鼾的現象比較嚴重的話，一定要及時的就醫。
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