39歲的太宰治在《人間失格》裡說“膽小鬼連幸福都會害怕，碰到棉花都會受傷，有時還會被幸福所傷。”

“生而為人，我很抱歉。”《人間失格》成書的當年，太宰治就自盡了。

90歲仍未退休的心理醫生中村恒子在《人間值得》裡說“孩子，人間值得。”

恒子奶奶一生坎坷，經曆過戰争、經濟大蕭條，身高隻有1米48的她，卻是很多心理患者依賴的心理醫生，很多知名企業家都願意向她敞開心扉。

她在書裡說“不要事事都想着咬緊牙關挺過去，隻需要抱着‘今天這樣做基本就可以了’的态度。”

不要把自己逼得太緊，太用力的人生走不遠。

人生需要松弛感，心态好才能活得漂亮。

最新研究顯示大腦用6小時就會産生毒素。

發表于學術期刊《當代生物學（Current Biology）》的一項研究發現，疲勞和神經系統代謝物有顯著關聯。

大腦飛速運轉一天後感到疲憊，可能是它堆積了很多潛在的“毒性物質”。

研究人員提醒，當感到大腦疲勞時，是停止工作的重要信号。

當你不停得用力生活，你就很容易把生活過得很絕望。

用力奔跑，沒有時間停下來思考。

不思考，就找不到突破點。

任何人想要突破，必須找到突破點。

當你養成了一定的生活規律後：每天坐固定的公交地鐵，在固定的攤位買早餐，重複做同樣的工作，日複一日，年複一年，大腦停止思考，仿佛進入了自動駕駛模式。

一旦開始自動模式，知覺力、感知力就會慢慢降低，降低，再降低，等你想要打破這種模式的時候，已無力回天，找到突破點的可能性就越來越低。

一個特别努力但是沒有覺知力、感知力的人，他會把自己的生活過得特别絕望，這時候努力就不是成功的關鍵了。

一個不懂得修煉、打磨自己的人，再怎麼努力也是徒勞。

在《十三邀》裡，許知遠對話何多苓，何多苓說:

“我看傅聰的書，他就談他見了郎朗。他說郎朗的手完全跟沒有骨頭一樣，這是鋼琴家最羨慕的手，就是沒骨，柔若無骨。

你覺得它是軟綿綿的，但它發力就是唰一下就上去了。你要是硬的，你就什麼都幹不成。

鋼琴家一輩子都在跟松弛鬥争。

我覺得“松”這個詞，對所有的領域都是很重要的。

你保持一種松弛，你不是“緊”，“緊”什麼事都做不好。

但是它需要高度的“緊”之後的“松”，才是一個經過這個“緊”的階段，然後“松”下來。

我見到林丹，我說這個運動員的手怎麼軟得跟女人一樣，特别柔軟，我就一下子體會到傅聰說的那個松弛。

它有時候是一種技術，有時候是一種狀态。”

強木易折，太用力的人生，走不遠。

保持适度的松弛感，允許一切泰然自若的發生。

從容面對各種不确定，朝着正确的方向，一往無前。