蘋果可以和紅棗枸杞泡茶嗎-tft每日頭條

“春暖花開，萬物複蘇”，春季是一個令人心曠神怡的季節，處處鳥語花香，一片生機勃勃。經過了漫長的寒冬，人們也陸續脫下厚重的棉衣，可是此時發現，自己不知不覺已經胖了好幾圈。

蘋果可以和紅棗枸杞泡茶嗎（蘋果和紅棗是絕配）1

春季是減肥的好時機，老話說“三月不減肥，四月徒傷悲”，因為在春節裡，大家吃得都比較油膩，幾乎頓頓大魚大肉，早已忘記了自己的體重，隻有吃好吃飽才是最大的樂趣。如今春節已經過完，飲食上就要開始慢慢調整，要不然到了夏季怎麼穿上自己漂亮的衣服呢？

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俗話說“管住嘴，邁開腿”，飲食對于減脂起着決定性的作用，既要低脂還要營養。所以今天就為大家分享一道“清爽刮油”的小甜湯，對于女孩子來說，這道湯更加适合，皮膚水潤，氣色好。

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【蘋果銀耳湯】

主要食材：蘋果、銀耳、紅棗、枸杞

1、首先我們準備幹銀耳倒入清水泡發，想要泡發速度變快，可以在水裡放一些白糖，這樣可以加快銀耳的泡發速度。

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2、準備蘋果去掉外皮，然後将蘋果切成小丁。

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3、紅棗洗淨後去掉棗核，因為棗核容易上火，然後将紅棗切成片或者圈。

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4、泡發好的銀耳，我們将它撕碎，撕的越碎，銀耳出膠就越多。

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5、鍋中倒入純淨水，然後放入銀耳、紅棗、蘋果丁，再來幾片生姜，大火煮開轉小火炖煮30分鐘。

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6、時間到了後放入枸杞，适量冰糖就可以出鍋了。

這樣一道簡單的蘋果銀耳湯就做好了，香甜可口，清爽宜人，男女老少都可以食用。每周堅持喝幾次，身體舒服，體重蹭蹭往下掉。

——早媽有話——

如果擔心冰糖含糖量高的話，可以等湯稍微涼一點，加入一些蜂蜜攪拌均勻，這樣的口感更加美味。另外對于不減脂的姐妹來說，還能加入一些紅糖，總之怎麼開心怎麼來，根據自己的需要。

用最簡單的食材做出最美的佳肴，為家人做一頓愛的美食，我是媽咪早早，每天都會為您帶來一道家常美食。如果喜歡我的話就點個贊，轉發關注下哦！