長期大量吃紫菜有害處嗎?長期大量吃紫菜有害處紫菜的碘含量比一般食物高4倍以上，比蔬菜高近400倍平均每兩克紫菜(約兩小包即食紫菜)已含碘87微克，有的高達148微克按世界衛生組織的标準，每兩克紫菜的含碘量已遠遠超出一個成年人每天的所需量而食用碘過量則會導緻甲亢，今天小編就來聊一聊關于長期大量吃紫菜有害處嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!
長期大量吃紫菜有害處嗎
長期大量吃紫菜有害處。
紫菜的碘含量比一般食物高4倍以上，比蔬菜高近400倍。平均每兩克紫菜(約兩小包即食紫菜)已含碘87微克，有的高達148微克。按世界衛生組織的标準，每兩克紫菜的含碘量已遠遠超出一個成年人每天的所需量。而食用碘過量則會導緻甲亢。
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