1、西紅柿
西紅柿顔色鮮紅豔麗，味道酸甜開胃，是做湯、炒菜的佳品，很多女孩子都知道吃西紅柿可以淡斑美容，所以西紅柿還被當做水果食用。它還含有的豐富食物纖維，可以吸附腸道内多餘脂肪，再排出身體。飯前吃一個西紅柿，更可以有效阻止食物中的脂肪被身體部位吸收，及有助于脂肪燃燒。
2、山楂
山楂裡面含有的黃酮以及維生素c能提高新陳代謝速度以及循環系統，具有控制血壓的功效，把新鮮的山楂清洗幹淨切成片放在杯子裡面泡水喝，能吸收裡面的營養物質，同時也幫助分解脂肪。
3、芹菜
因為芹菜的根部比較硬而且還有很多的絲，因此很多人就不喜歡吃芹菜。但是芹菜中包含了一些營養物質，可以幫助我們的身體排出體内的冗餘進而幫助女性減輕體重。
4、馬鈴薯類的食物
很多人都覺得在馬鈴薯中含有大量的澱粉，人們使用之後，可能會促使身體長胖，但事實上，馬鈴薯類的熱量是比較低的，經常的吃馬鈴薯，不僅有助于消化還有助于減肥，要比我們平時吃米面等主食的減肥效果好很多。我們還建議大家多吃一些南瓜，它們和馬鈴薯的熱量非常相似，也是不會讓人長胖的。
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