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倒黴熊發明的彈弓
倒黴熊發明的彈弓
更新时间:2025-02-12 04:33:13

衰衰發明“彈射拉力器”鍛煉身體,另類用法竟别有一番趣味!

阿衰,他是一個普普通通的孩子,微不足道的一個人。他并不優秀,遇到挫折就自我安慰繼續前進。他經常做出各種糗事,他有那麼多的缺點……我們每個人恐怕都經曆過或者正在經曆着這樣的心理狀态。

倒黴熊發明的彈弓(衰衰發明彈射拉力器)1

世界是由千千萬萬個阿衰這樣的小人物組成的。當我們收回對優秀者豔羨的目光,揉揉那仰視星星太久而發酸的脖子,也應該關懷一下那些并不出衆的你我他……

阿衰:阿衰“有氧健身”拉力器?“鋸式練腿”新玩法,吓尿我!

倒黴熊發明的彈弓(衰衰發明彈射拉力器)2

阿衰最近想把自己變強,就買了一個拉力器鍛煉手臂肌肉,他輕輕松松地就做了五十下,阿衰覺得這樣很沒意思,就打算換個方式來玩,突然他靈光一閃,阿衰把拉力器綁在鐵架床上。

畫面一轉,阿衰在鐵架床邊拉着拉力器,他說:“這樣不僅能鍛煉出手臂肌肉,還能讓全身的肌肉都運動起來,我現在都感覺到大腿上的肉在使勁,變紮實了!”在上鋪的舍友看着這奇葩的阿衰,他心想:“你不會等下出什麼幺蛾子吧?”

倒黴熊發明的彈弓(衰衰發明彈射拉力器)3

倒黴熊發明的彈弓(衰衰發明彈射拉力器)4

  • 結果就是衰衰被自己發明的拉力器新玩法坑慘了,衰衰速度很快地破窗而出,以一道标準的抛物線精準地沖進了女生寝室,不偏不倚地落在了臉臉的屋裡,産生了一次強有力的碰撞,相當于衰衰主動讓臉臉的鐵命中。

倒黴熊發明的彈弓(衰衰發明彈射拉力器)5

倒黴熊發明的彈弓(衰衰發明彈射拉力器)6

倒黴熊發明的彈弓(衰衰發明彈射拉力器)7

倒黴熊發明的彈弓(衰衰發明彈射拉力器)8

哈哈哈,阿衰真是天真爛漫,又精力旺盛,但是小編這邊建議不要學阿衰的做法哦!實在是太危險了!拉力器可不是這麼用的

想必很多寶寶會問了,那麼拉力器到底該怎麼正确使用呢,才能達到健身瘦身的效果?

别着急,小編搜遍全網,終于找到拉力器的使用方法了

倒黴熊發明的彈弓(衰衰發明彈射拉力器)9

話不多說,先教姐妹兩組動作!

凍齡從早開始,利用這款拉力器每天做這兩個動作,輕松減脂!

第一種動作做法:繩套套在前腳掌上,仰卧,手拉拉力器,帶動腿部向天花闆的方向垂直之後,向下,重複做20組。(采用鼻子吸氣,嘴巴呼氣)

作用:提臀瘦大腿……

倒黴熊發明的彈弓(衰衰發明彈射拉力器)10

第二種動作做法:坐在椅子上,繩套套在前腳掌上,十根手指指向自己握住拉力器,手肘彎曲,手拉拉力器靠向胸部的方向,然後再返回到大小臂呈90度,即小臂平行地面,重複20組。(采用鼻子吸氣,嘴巴呼氣)

作用:告别粗胳膊,很多人對于自己的粗胳膊都不滿意,這個動作讓你輕松告别它!

倒黴熊發明的彈弓(衰衰發明彈射拉力器)11

想要完成以上兩組動作,最好是靠這樣的一根拉力繩,我用的這根拉力繩長50cm,拉伸之後可達到120cm,所以根本不用擔心長度不夠。

倒黴熊發明的彈弓(衰衰發明彈射拉力器)12

我一般都在家裡練,其實在辦公室,戶外等各個地方都可以達到訓練的目的。

堅持下去,你的體重不僅在下降,你良好的生活習慣、自律的生活态度也會讓你一生受益!

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