産後子宮恢複不好一般怎麼辦-tft每日頭條

潇潇在生了寶寶之後一直忙于照顧寶寶，前幾天閨蜜來看望她，半開玩笑地說她有了寶寶之後怎麼成了“黃臉婆”，潇潇這才注意到自己已經很久沒有好好打扮過了。懷孕和生寶寶的确會讓媽媽的身體發生很大的變化，以緻于有的媽媽在生了寶寶之後看起來“老十歲”，不想讓自己重蹈她們的覆轍，産後則需要好好調理自己的身體，尤其是以下幾個部位需要格外重視。

産後子宮恢複不好一般怎麼辦（産後要想讓子宮盡快恢複）1

肚子

懷孕和生寶寶對媽媽身體影響最大的部位應該就是肚子，因為寶寶是在媽媽的肚子裡被孕育的，随着寶寶不斷發育，媽媽的肚子也會不斷增大，并且孕期媽媽腹部的腹直肌會向兩側分離，産後肌肉一時也難以恢複到正常的狀态，媽媽的腰腹部會變得松弛，如果放任不管很容易讓脂肪在此處堆積，因此産後媽媽需要使用收腹帶來幫助自己恢複好身材。在選購時，純棉的收腹帶更加柔軟貼身，透氣性也比較好，媽媽使用時會更加舒适。

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子宮

懷孕和分娩對子宮的傷害也是比較大的，産後媽媽的體内會有惡露流出，媽媽需要好好護理，讓惡露盡快排出體内，子宮才能恢複健康的狀态。首先媽媽要注意外陰的清潔，經常更換衛生巾，每天用溫水沖洗外陰，其次要多下床活動，這樣有助于惡露及時排出，最後就是給寶寶喂養母乳可以促進子宮的收縮，有助于子宮盡快恢複到正常的狀态。

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皮膚

産後照顧寶寶媽媽免不了要熬夜，長期熬夜對皮膚的傷害是非常大的，所以有的媽媽産後皮膚看起來非常暗淡、粗糙。夜裡照顧寶寶需要熬夜，白天寶寶睡着的時候媽媽最好也跟着睡一會補個覺，還有就是選擇适合自己的護膚品，每天做好皮膚護理。

頭發

産後脫發也是大部分媽媽都會遇到的問題，主要是因為寶寶出生之後媽媽體内的雌激素會減少，激素的變化加上長期熬夜對頭發會有很大的影響，所以有的媽媽産後頭發看起來非常稀疏。為了保護自己的頭發，有了寶寶之後媽媽可以把頭發剪短，這樣洗頭梳頭的時候能夠減少拉扯，掉頭發的量會沒那麼多，除此之外，媽媽也可以使用一些防脫發的産品來保護頭發。

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即使有了寶寶，媽媽也要注意自己的形象，不要讓自己成為黃臉婆。