懷孕了吃什麼寶寶牙齒好-tft每日頭條

我們常常說，寶寶的牙齒要從小就仔細護理。其實，早在寶寶還是胎兒的時候，就應該注意好牙齒問題了。懷孕期間，媽媽可以通過飲食習慣來讓寶寶補充更多的鈣和磷，這樣可以讓寶寶的牙齒發育的更好，同時對于孩子的骨骼發育也比較好。在日常生活中，為了胎兒牙齒發育的更好，孕婦可以多吃這些食物。

懷孕了吃什麼寶寶牙齒好（懷孕時多吃這七種食物）1

1、牛奶

牛奶是補鈣的佳品，而鈣元素對于胎兒的骨骼和牙齒發育具有決定性的作用，因此，準媽媽在孕期多喝牛奶可以讓寶寶的牙齒發育的更好。不過需要注意的是，牛奶中的含鈣量很高，可能會影響身體對于鐵的吸收，因此如果患有貧血的準媽媽，是不建議多喝牛奶的。

2、羊肉

羊肉中富含鈣、鐵、葉酸等孕期必需的物質，因此孕期是可以适量吃一些羊肉，以達到促進寶寶牙齒發育的目的。不過，羊肉在冬天食用比較好，如果天氣燥熱的話，最好還是要少吃。

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3、蝦

如果孕婦不是過敏體質的話，可以在孕期适量的食用一些蝦，河蝦、對蝦、蝦皮等都可以，蝦裡面含有豐富的鈣、磷等物質，對于寶寶的骨骼、牙齒發育很有好處。

4、藍莓

雖然藍莓的價格不菲，但是它的營養價值也是極高的，不僅可以促進寶寶的骨骼及牙齒的生長，還有利于胎兒視神經和腦神經的發育，同時，也可以幫助媽媽預防妊娠紋，提高抵抗力，簡直是一舉多得。

5、猕猴桃

孕婦可以适當的吃一些猕猴桃，不僅可以促進寶寶的牙齒生長，還能夠幫助媽媽消除妊娠紋，不過準媽媽在吃完猕猴桃後，最好可以好好的漱漱口，以免其中的酸性物質腐蝕孕婦的牙齒。

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6、銀耳

銀耳中的營養物質極其豐富，尤其是胎兒牙齒和骨骼生長所需要的鈣、磷等成分，都含有很多。孕期準媽媽多食用銀耳，不僅可以讓胎兒的牙齒生長的更好，還可以幫助媽媽預防骨質疏松、抽筋等問題。

7、油麥菜

油麥菜中富含利于寶寶骨骼及牙齒生長的各種營養物質，而且它的膳食纖維含量也很高，孕期準媽媽食用油麥菜，還可以預防便秘。不過油麥菜不宜長時間烹饪，以免其中的營養成分都流失掉了。

除此之外，還有很多種蔬菜水果中都含有豐富的鈣、磷等物質，都很适合準媽媽食用，如果孕婦可以在孕期做到營養均衡不偏食的話，那麼也就能夠基本保證胎兒的營養健康了。