據《中國心血管健康與疾病報告2019》推算，我國心血管病現患人數3.30億，心髒病患者約2940萬。心髒病已經成為危害生命健康的最大殺手之一。

心髒，作為負責人體全身供血供氧，是人體各種生命活動的根本。但是現在很多人，有衆多的不良習慣正慢慢的摧殘着心髒健康，最終引發心髒病，危害患者生命健康。

什麼是心髒病？

心髒病是指發生在心髒本身或某些疾病繼發心髒損害的一類疾病。包括先天性心髒病和後天形成的疾病。

先天性疾病包括房間隔缺損、室間隔缺損等。後天形成的心髒病包括心律失常、冠心病、風濕性心髒病、感染性心内膜炎、心肌炎、心肌病等。這些疾病最終會發展成為心功能不全，導緻心力衰竭。

以上這些都稱為心髒疾病。我們平時預防心髒病，主要以預防後天形成的心髒病為主，比如冠心病、心力衰竭等。

患上心髒病，身體有哪些異常信号？

1

//胸痛

患者出現胸痛，多在勞累或運動後，部位多位于于胸骨後，常放射至左肩、左臂。疼痛時胸部有緊縮樣感覺，持續3-15分鐘，休息或舌下含硝酸甘油可終止。

而心髒神經官能症者也有胸痛，多位于左前胸乳部或乳下，部位不固定，刺痛，時間較短暫，也有隐痛的，可持續數小時或數天，與活動無關。

2

// 胸悶、呼吸困難

有些患者會出現胸悶氣短症狀，活動後明顯加重，也有伴夜間呼吸困難，活動耐力明顯下降，也有警惕心髒病，要及時到醫院就醫檢查。

3

// 肩痛

肩膀疼痛，嚴重時連穿衣都困難者，如果是中老年人，可能是肩周炎。然而，有不少心髒病患者也常有肩痛的現象，特别是左肩、左手臂酸痛，為陣發性，并與氣候無關。

故中老年人發生肩痛，特别是左肩疼痛明顯者，應及時就醫排除肩周炎、頸椎病等，注意檢查心髒情況。

4

// 水腫

下肢水腫是心髒負荷過重，導緻靜脈回流受阻，遠端血管充血發生水腫，是心髒病人常見症狀。除心衰外，輕微水腫往往也是心髒病的先兆症狀。如果中年人出現下肢浮腫，都應及早求醫。

5

// 打鼾

肥胖的人多打鼾。他們當中有很多高血壓、高血脂、心髒患者。長期持續打鼾者患心髒病、中風的人數遠比其他人比例高。可能是心髒病的警報信号，因此，如果一個人長期打鼾，就要留心心血管方面的疾病。

5

// 耳鳴

高血壓心髒病、冠心病、動脈硬化，都可以出現不同程度的耳鳴，這是因為内耳的微細血管變化比較敏感，心血管動力學上出現異常尚未引起全身反應時，耳内可以得到先兆信息。

因此，45歲以上的中年人如果一周内頻繁出現耳鳴，應及時去醫院檢查。

要想遠離心髒病，生活中要注意哪些？

建立良好生活方式，避免肥胖、熬夜，定期進行心血管檢查，才是遠離心髒病的根本。生活中要注意一下幾點，可以遠離心髒病。

1

// 注意飲食

不要暴飲暴食、控制脂肪、膽固醇的攝入、控鹽、多吃水果蔬菜

2

// 适量運動

在醫生指導下，适量運動、強度适當，每周運動3-5次，每次持續20-60分鐘

3

// 戒煙、戒酒、控制體重

吸煙是冠心病的重要危險因素，飲酒易誘發急性心髒事件，肥胖可加重動脈粥樣硬化

4

// 血壓控制要達标

血壓高是心髒病的危險因素，控制血壓達标，可以降低心血管事件的發生

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