家長對孩子的身高增長存在的問題-tft每日頭條

中國流傳着："爹矮矮一個，娘矮矮一窩"！沒有哪對父母不為自己的父母操心的，從孕育到養育，哪怕是成年之後成了家依然也是父母的心頭牽挂，孕育時擔心孩子發育，出生後擔心寶寶生病，長大了擔心娃娃長不高的等，操不完的我心。

家長對孩子的身高增長存在的問題（家長的通病之孩子的身高問題）1

說到身高問題，更是令家長們擔憂的問題，尤其是家長們身高不太夠理想的父母，總是從小就開始為孩子的“身高”發愁，在孩子的骨骼發育上下了不少功夫，各種食補、藥補、民間偏方等。

雖然說後天的努力是有一些用，但其實在孩子小時候就能大緻“預見”孩子以後能長得高不，善于觀察便能略知一二。

1、長胳膊長腿

我們可以觀察一下，那些高個子美女帥哥都是長胳膊長腿的，鞋碼也不會比常人穿的要大一碼這樣，我身邊的男生高個要穿到45碼左右，而高挑的女孩子也要到39碼左右。因此在孩子小時候穿的鞋碼就可以知道，如是腳闆長一點，比别的小孩穿的鞋碼要大的話，那麼孩子長得高的幾率就很大。

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2、小腿纖長

相關結構有這樣的一個調查研究：小寶寶的小腿比較長，線條又比較流暢，那麼孩子以後一般都不會太矮，至少可以在平均以上的身高，而且這樣的孩子身材比例也是非常理想的。

3、長脖子

這個算是民間流傳的哈，孩子高不高就看脖子長不長。要是和同齡人比較哪個孩子的脖子長的話，那麼這小孩以後是要長得高的，平時在教室排座位時，完讓孩子都坐着，看沒通過“脖子較量”來安排座位，一般大多數情況都是脖子長的孩子比脖子粗短的要長得高。

影響孩子長高的因素分為内外因，内因即遺傳因素，而外因就是後天努力，對于擔心孩子“升高”問題的家長，完全可以從外因下手：

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1、把握長高時機

孩子的“身高”關鍵期在10-16歲左右，因為是發育高峰，自然所需要的能量及材料是比較多的，注重營養補充，骨骼上的自然是補充必要的維生素及鈣物質，而當到了17-26歲後便進入後期沖刺，每個人的體質不一，身高發展的潛力存在差異性。

2、鍛煉運動

因為體育鍛煉，能夠促進體内循環，加快人體新陳代謝，所以像是引體向上類的單杠項目是比較推薦的，其次跳繩打籃球等也是比較促進身高發育的一項運動。

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3、作息

擁有一個良好作息習慣，充足的睡眠時間是長高的關鍵，其夜間分泌的生長激素是促進長高的關鍵物質，因此對于規律睡覺是需要重視的問題。

以上内容僅供參考學習，請在專業人員指導下進行，在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探讨育兒路上那些事吧。