失眠多夢易醒怎麼治療效果好-tft每日頭條

失眠多夢易醒怎麼治療效果好（多夢易醒睡不踏實）1

失眠那些奇葩事兒：

“身份證背面的長城上有多少磚?我數過，一百六十五塊。”

“手機沒電了，Pad沒電了，本宮卻還是滿格的。”

“今晚有5隻蚊子飛過眼前，樓下報警器響了27次，隔壁家汪星人叫了16聲，560秒後又叫了3聲。”

我們時常能夠聽到身邊的人在抱怨：每天都睡得很不好，有點兒動靜就驚醒了。好不容易睡到早上，起床後也是渾身乏力、無精打采，跟沒睡差不多。

很多時候，明明很想睡卻始終不能入睡;或者整個晚上都處于半夢半醒的狀态。長此以往，睡眠障礙還會誘發抑郁症、焦慮症等嚴重的神經疾病。

對于睡眠，我們都渴望自己能夠睡得踏實，睡的香熟。那麼失眠該怎麼辦呢？

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找出失眠的原因

睡眠是最好的養身方法，對于總是失眠，晚上睡不着，睡不踏實，多夢的人來說，身心無疑是百般折磨。而不同類的人，失眠的原因是不同的。

老年人失眠多屬于“心腎不交”，不是心火大了，就是腎水不足了，二者很難達成平衡，結果就會反反複複的失眠。

中年女性雌激素減少，身體失去了激素的調節，容易失眠多是心腎不交、心脾兩虛、心膽兩虛的原因。

而其他人的失眠常見于生活習慣不良，使痰熱内擾，肝火擾心等導緻。

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歸根結底來說，失眠的主要病位在心，并發症在肝脾肺腎出現問題。那麼失眠多夢怎麼治呢？

早在東漢時期神醫華佗就提出了調治失眠的方法：補虛損，安心神，肝腎同養，脾肺同調。華佗延壽酒就是其研究出的古方結晶，效比古今，可謂是藥藥相合，藥到病除！藥酒以黃精、天冬、蒼術、松葉、枸杞、狗脊六味藥為組方，強化了補虛損，安心神，滋補肝腎，調養脾肺的功能，是調養髒腑，調治失眠的著名古方。許多服用過華佗延壽酒的朋友都說效果特别好，當晚服用，當晚就能見效。想了解詳情的讀者可撥打免費健康熱線400-155-2525進行咨詢。也可去京東商城搜索華佗延壽酒。

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另外，睡眠質量差還與人們的飲食有一定的關系。當出現失眠多夢的症狀時，人們要多加的注意飲食，少吃一些具有刺激性的食物，多吃一些清淡的食物，睡覺之前盡量不要吃的過飽。另外，還可以在睡覺之前泡一下腳。