枸杞的好處就不多說了，男人、女人吃了都有好處，可以克搜搜度娘；我們來說說常規吃法，泡水喝；但很多人泡水喝，直接杯子裡面一把枸杞，再加熱開一杯就搞定了，大家注意了，這樣跟喝白開水沒有什麼區别；
首先我們每次泡枸杞，用15顆左右就夠了，不用加太多；沖泡枸杞的時候，先用冷水清洗一下，不要洗太久，也不要用溫水清洗，不然營養物質容易流失；
泡枸杞的時候，不要直接用開水泡，因為開水溫度太高會破環枸杞中的營養物質和活性物質，應該用50度左右的溫開水沖泡即可；
沖泡好的枸杞，水喝完後，不要将枸杞倒掉，因為沖泡後的枸杞還有很多營養物質難溶于水，應該将枸杞也一起吃掉，其實沖泡後的枸杞味道還是不錯的；
沖泡的枸杞一定要選擇好的枸杞，有些枸杞是染色或者是硫磺熏過的，随便一泡水就變紅，而且泡出來的枸杞水微苦還有異味；
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