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瑜伽起源早于普拉提

更新时间：2024-10-08 07:20:48

文：七七丨圖：Aug

瑜伽體式千變萬化，但始終離不開那些基礎體式，在基礎體式的基礎之上在延伸出中階高階體式。每個瑜伽體式的名字都不同，這些名字并不是随便取的。比如瑜伽下犬式、蝴蝶式、貓式等，都是模仿動物并以動物來命名的。

在瑜伽體式中，有一個基礎體式叫“戰士一式”，英文名warrior poes，梵文名Virabhadrasana I。

瑜伽起源早于普拉提（瑜伽戰士一式背後的神話故事）1

經常練習這個體式能夠幫助擴展胸腔，伸展頸部，增強核心力量腿部力量，增強平衡感，同時緩解肩背肌肉緊張，很适合久坐黨。

瑜伽起源早于普拉提（瑜伽戰士一式背後的神話故事）2

瑜伽起源早于普拉提（瑜伽戰士一式背後的神話故事）3

瑜伽起源早于普拉提（瑜伽戰士一式背後的神話故事）4

瑜伽起源早于普拉提（瑜伽戰士一式背後的神話故事）5

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瑜伽起源早于普拉提（瑜伽戰士一式背後的神話故事）7

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瑜伽起源早于普拉提（瑜伽戰士一式背後的神話故事）9

瑜伽起源早于普拉提（瑜伽戰士一式背後的神話故事）10

瑜伽起源早于普拉提（瑜伽戰士一式背後的神話故事）11

瑜伽起源早于普拉提（瑜伽戰士一式背後的神話故事）12

原來戰士一式背後有一個如此有趣的神話故事，再做這個體式時，可要心存勇敢堅毅之心哦~

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