趴着睡覺有什麼好處壞處-tft每日頭條

趴着睡覺有什麼好處壞處?趴着睡覺是有挺大損害的，長期趴着睡覺不利身心健康，還會繼續造成腦缺氧，消化不良，腸胃脹氣，肺炎，哮喘病症，躺着會被壓迫到心髒，會讓食材殘餘在身體沒法消化吸收，會對人體産生挺大的影響，因此需要留意不必趴着睡覺，接下來我們就來聊聊關于趴着睡覺有什麼好處壞處?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

趴着睡覺有什麼好處壞處

趴着睡覺是有挺大損害的，長期趴着睡覺不利身心健康，還會繼續造成腦缺氧，消化不良，腸胃脹氣，肺炎，哮喘病症，躺着會被壓迫到心髒，會讓食材殘餘在身體沒法消化吸收，會對人體産生挺大的影響，因此需要留意不必趴着睡覺。

壞處

（1）趴着睡覺會導緻身體各部位出現不适，如頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液循環受阻，神經傳導手影響，極易出現手臂麻木，酸痛等症狀。

（2）趴着睡覺時間長了，往往醒來後會出現暫時性的視力模糊，這是因為趴着睡覺時壓迫到了眼球，造成眼壓過高，長期如此，會使眼球脹大，眼軸增長，從而出現視力模糊的症狀。

（3）趴着睡覺會影響消化，如果吃了午飯就立刻趴着睡覺，胃的笑話功能很容易受到影響，造成胃部的脹氣。而且入睡後人的心率相對變慢，流入大腦的血液也會比平時減少。

（4）午飯後較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，如果這個時候趴着睡覺還會加重腦部的缺血，最終導緻頭暈、耳鳴、腿軟麻木等症狀。

（5）趴着睡覺這種姿勢午睡還會影響呼吸。由于它是身體彎曲度增加，導緻呼吸不暢通，胸廓也不能很好舒展，體内陽氣供應自然會不充足。女性壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心髒或乳房疾病。因此午睡時最好不要直接趴着睡覺。

（6）長期趴着睡會壓迫男性陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導緻頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。

（7）趴着睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環和神經傳導，使兩臂、臉部發麻甚至感到酸痛。時間長了會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。