健身控制飲食是多少人的痛，不僅在這過程中要控制攝入的糖分、脂肪、食物量，還得做到低卡、低糖、高蛋白！若是嘴饞了控制不住，随意攝入一堆高熱量零食，我們的努力又會功虧一篑。今天就給大家介紹一個低卡零食合集，不僅能解饞，還可以低卡不長胖~

食驗室雞胸肉薯片

每包100大卡，0脂肪高蛋白

它家的鳕魚肉薯片很絕。雞胸肉薯片，依然很絕！蓬蓬松松的很解嘴巴寂寞，吃一整包也沒什麼熱量。每個口味都好吃！我心目中泰式檸檬>日式燒烤>蜀地椒麻雞>藤椒>原味(基本和蔡蔡的分享一緻)張柏芝好像喜歡螺獅粉味，真的好多明星在吃這個。

每小包78大卡，高蛋白

梗姐姐新出的解饞小零食，鮮嫩多汁！一包兩個素牛肉丸，麻辣、香辣、燒烤三種口味，很适合健身運動過程中用來解解饞，而且一小包裡就有26.4g的蛋白質！這不就相當于吃了一塊高蛋白低脂肪的牛肉！擁有肉的口感和營養卻沒有肉的高熱量！平時追劇炫零食的時候也不用擔心炫太多長胖了~

麻辣味的素牛肉丸适合比較重口的朋友吃，不過它的辣度沒有泡椒這麼恐怖，會稍稍好一些，比較能吃辣的朋友也可以嘗試一下；

香辣味的會多一些幹辣椒的香味，辣度比麻辣會低一點；

燒烤味孜然香比較重，能看到明顯的孜然粒，差不多是正常燒烤微辣的程度，味道挺香的，不太能吃辣的朋友選這個味道正好，既香，又能嘗到一點點辣味，在夏天胃口不佳的時候，讓人欲罷不能~

除了當零食，平時吃欺騙餐的時候，也可以放在螺蛳粉、麻辣燙裡面當佐菜吃，味道超級贊哦！我打算下次試試串起來，刷上一層燒烤醬，再進烤箱裡烤一烤，看看味道怎麼樣？豆皮能烤的話，它的味道應該也不錯~這樣又多一個追劇小零嘴吃啦~

ffit8巧克力蛋白棒

每根126大卡，高蛋白

粉粉的包裝真好看，這是我吃過最像布朗尼的蛋白棒！十級好吃不齁甜，濃濃巧克力味，摻雜着巧克力豆和巴旦木果仁，口感豐富，卻吃不出蛋白棒的粉感。蛋白粉 椰子油 代糖，沒有發胖的東西，做健身前後的補充或代餐很合适。

蘭芳園凍檸茶

每杯106大卡，0蔗糖低碳低卡

我超愛喝凍檸茶的，王霏霏我愛你！讓我知道了這麼寶藏的凍檸茶！不齁甜 不焦酸 不澀口，低卡 低脂 0蔗糖，真的找不到缺點！特别是冷藏or加冰喝，和茶餐廳二三十一杯的一樣！

白芸豆奶片

每片6大卡，碳水阻斷

999旗下，龔俊代言，光這兩點就讓我安心吃了！大餐前吃2片阻斷碳水，純純的奶片味道，可愛的小熊掌印，熱量低到四舍五入等于沒吃。

豆乳威化

每小包39大卡，豆乳味超濃

我算知道為啥喬欣喜歡這款了！豆乳味太濃了 外皮太薄太酥脆了!喜歡豆乳的給它打100分!小包的量很适合健身控油期解饞。

模拟蟹棒縣

每包五根81大卡

雖然配料表有白砂糖和澱粉，但含量比較少。一整包才81大卡啊，吃起來還挺有滿足感的，一絲絲的超鮮美。

浪味仙

每小包150大卡

中國浪味仙是多少人的童年回憶？膨化食品非油炸、白砂糖添加少、少量吃，是不會長肉肉的。愛浪味仙的寶可以沖30g小包裝的。

0糖奧利奧

每塊42大卡

如果你超饞奧利奧那就買這款，但不建議控糖期閑着沒事兒買來吃，雖然它用代糖取代了白砂糖，但畢竟是餅幹，還是會有一定的熱量！

運動健身雖然需要控制飲食，不過也不要把自己逼得太狠了，平時可以吃點這類低卡又美味的小零食解解饞，獎勵一下自己，就好像吃獎勵餐一樣，這樣才有動力繼續健身！