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如何改善皮膚粗糙

如何改善皮膚粗糙

更新时间：2024-11-17 09:02:40

如何改善皮膚粗糙?如果想皮膚好，首先注意好自己的飲食，及時補充維生素E是留住青春肌膚的關鍵，我來為大家講解一下關于如何改善皮膚粗糙?跟着小編一起來看一看吧!

如何改善皮膚粗糙（改善皮膚粗糙的方法）1

如何改善皮膚粗糙

如果想皮膚好，首先注意好自己的飲食，及時補充維生素E是留住青春肌膚的關鍵。

一般來說，維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多，在堅果中尤以杏仁的含量最高。

多喝水：水具有促進體内廢物排除的作用，即使在寒冷的冬天，也應該堅持每天飲用八到九杯水，清潔身體和皮膚，特别是經常在空調環境下工作的人們。

多果菜：維生素A、維生素C有保護身體健康的作用，每天至少飲用400克水果和蔬菜，讓皮膚更細膩和白淨。

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