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堅持減肥的第81天

更新时间：2024-11-24 16:33:34

睡眠：9小時今天早上自然醒，六點自然醒的感覺太爽了

飲水：普洱茶1000ml

飲食

早：黑芝麻糊

中：炒面（吐槽一下食堂的炒面，我是一個不挑食的人，因為不挑食所以才胖，逐漸開始減肥，發現外面的食物太鹹，今天看到同事吃面食我就去買了一個炒面，太難吃了，又鹹又軟，我應該不會再吃了，監督我吧）

晚：章魚足、哈密瓜、水煮雞腿肉（皮扔了）萬能蘸醬（小米椒、陳醋、生姜、蒜）太好吃了滿足，晚上這頓飯不少錢大概是60元左右，吃的非常健康營養。不會吃的可以根據今晚的晚餐吃，絕對滿足。

堅持減肥的第81天（健康減肥第13天今天破例了）1

今晚的晚餐

明天計劃：普洱茶繼續、雞蛋白醋生姜茶、雞肉，運動運動，我的便捷式榨汁機已到可以考慮喝點蔬果汁了，雖然有個大的，哈哈新鮮感十足。

如果有喜歡的家人們希望可以給我點點關注，感謝

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