導語：夏日清熱降火小甜點，三兩天來一碗，消暑降火就靠它，營養又健康
五月份已經到來，也就意味着離夏季不遠了，夏天女孩子可以穿上美美哒裙子，吃一吃冰淇淋，實在是痛快，不過夏季還有一個很煩人的特點，便是炎熱的天氣，有時候天氣太熱，剛化好的妝，穿上的漂亮衣服，都會因為出汗而被“破壞”，那麼應該怎樣做，才能夠清熱降火呢？我們便可以靠吃一些食物來降溫，冰淇淋是很多人都會選擇的一種，不過除了冰淇淋，我們還可以做上其他的一些清熱降溫小甜點，既能享受美味，又能起到降火的好效果。
這便是我要分享給大家的龜苓膏，龜苓膏實則是一種中藥，質地非常的細膩，是一種深色的半流體，吃起來對于清熱解毒、降火除煩等都有着很好的作用，所以我們完全可以通過吃一吃龜苓膏，來起到降火的效果，可能很多人都會選擇買着吃龜苓膏，實則我們在家也是可以輕松做的，因為龜苓膏的色澤比較深，所以人們會選擇将其搭配上一些色澤亮麗的水果，這樣做出的龜苓膏，才會更加的漂亮美味，下面我們一起學習龜苓膏的做法。
木瓜酸奶龜苓膏的做法：
備用食材：木瓜100克，龜苓膏粉30克，酸奶适量，清水适量；
制作過程：第一步，一個幹淨的小碗中，取2勺的龜苓膏粉，加上溫開水，将其調和；
第二步，小煮鍋取出來，擦洗幹淨後，加上适量的清水煮開，倒入調和的龜苓膏濃液；
第三步，小火開始煮，一邊煮，一邊要不停地攪拌，煮開3分鐘後，即可關火；
第四步，将煮好的龜苓膏溶液，到一個淺盤子中，冷卻好之後，放在冰箱中冷藏；
第五步，木瓜去皮去籽後，清洗幹淨，再切成大小基本一緻的小塊；
第六步，冷藏好的龜苓膏取出，用小刀将其化成小塊，舀上适量的放在小碗中；
第七步，倒上酸奶，加上木瓜塊，即可開始享用。
烹饪小技巧：1、熬煮龜苓膏水的時候，注意需要不停的攪拌着，防止糊鍋，否則就會浪費了一鍋的好食材，龜苓膏吃着能夠起到清熱降火的功效，也正是因為這一點，處于經期的女性以及孕婦，是不宜食用龜苓膏的，大家需要注意一下這一點，還是要以身體健康為主。
2、夏日清熱降火的小甜點，真是非這份木瓜酸奶龜苓膏莫屬，三兩天的來一碗，消暑降火就靠它，實在是夏季必備美食，這份營養又健康的甜點，我自從在家做過一次後，不管是大人還是小孩，每天吵吵着要吃，所以我也會時常的換着搭配水果來做，讓家人吃的更加營養健康。
龜苓膏雖然好吃又有好功效，但無論是什麼食物，都不能多吃，适當的吃一吃就可以了，尤其是對于體質虛寒的朋友來說，更加需要做到注意！
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