燕麥怎麼做好吃又減肥?水煮燕麥粥，最簡單的水煮燕麥片最好，撒上兩小勺蜂蜜，再加一個水煮蛋和新鮮的水果，就是營養的早餐搭配，我來為大家講解一下關于燕麥怎麼做好吃又減肥?跟着小編一起來看一看吧!
燕麥怎麼做好吃又減肥
水煮燕麥粥，最簡單的水煮燕麥片最好，撒上兩小勺蜂蜜，再加一個水煮蛋和新鮮的水果，就是營養的早餐搭配。
燕麥粗糧飯，精細的米面因為容易消化和吸收，而且加工過程中維生素B流失比較多，所以煮飯的時候，加上适量的燕麥片，就非常的有益于健康。
皮蛋肉松燕麥粥，在小鍋中加一杯大概是二百毫升的沸水和四十克的即食燕麥片，并加入準備好的肉酥和皮蛋。用少量鹽和雞精調味即可。将一百毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好燕麥粥中，即降低粥的溫度又能使口感更滑爽。
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