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減肥反彈後如何代謝

減肥反彈後如何代謝

更新时间：2024-12-22 09:37:29

減肥反彈後如何代謝?提高代謝20個方法，變成易瘦體質，減肥必看代謝慢，容易胖，今天小編就來說說關于減肥反彈後如何代謝?下面更多詳細答案一起來看看吧!

減肥反彈後如何代謝（減肥必看代謝慢）1

減肥反彈後如何代謝

提高代謝20個方法，變成易瘦體質，減肥必看代謝慢，容易胖

新陳代謝慢的人，熱量消耗得慢，身體脂肪代謝慢了，脂肪就容易堆積，長肉肉。睡一覺就能知道你的代謝慢不慢。

睡前的體重減去第二天起床就上稱的體重（不要喝水，上廁所）。

數值在0.8-1.6屬于正常。

數值低于0.8就代謝慢。

數值幾乎一樣，恐怕你很難瘦下來。

但是沒關系我們可以找一些方法提高我們的身體代謝能力，詳情請看圖！

個提高代謝的20個方法。

多吃一些提高代謝的食物，詳情請看0上圖姐妹們想減肥，記得先提高身體代謝哦。

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