吃完午飯多久能運動?根據運動強度的不同，飯後需要間隔的時間也不一樣對于強度比較低的運動，飯後半小時可以進行，對于劇烈運動，建議飯後2小時再進行，我來為大家科普一下關于吃完午飯多久能運動?以下内容希望對你有幫助!
吃完午飯多久能運動
根據運動強度的不同，飯後需要間隔的時間也不一樣。對于強度比較低的運動，飯後半小時可以進行，對于劇烈運動，建議飯後2小時再進行。
低強度的運動，如散步、廣場舞、太極等，可以再飯後半小時開始運動。
對于高強度的運動，如長跑、跳繩、打球等，則建議至少飯後2小時再開始運動。
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