專家提示:首先,我們可以通過手的顔色判斷體内的疾病!正常健康人手掌呈淡紅色或粉紅色,色澤光潤,掌肉富有彈性。一旦在手上出現了不正常的顔色,則說明人處于一種病态,中醫稱為病色。
第一種:手掌蒼白
手掌蒼白是貧血的信号,好去醫院檢查血常規,看看是否貧血及貧血原因。同時,貧血有時可能是一些更危險的血液疾病——如白血病的早期信号。
第二種:手掌發黃
手掌皮膚呈土黃色,可能是膽系和胰腺發生病變的信号,要小心膽管癌和膽囊癌。此外,手掌呈土黃色也可能是慢性中毒造成。手掌若呈金黃色,則是肝髒病變的征兆。手掌淺黃色、變硬、失去彈性,是掌趾角化症的信号。
第三種:手掌發青
手掌發青,往往是血液循環不良的信号,如果伴随時常感到胸悶氣短,就要警惕心髒方面的疾病。
第四種:手掌鮮紅
如果大拇指和小拇指根部的大小魚際處皮膚出現暗紅或鮮紅色斑塊,用手一按,斑塊消失,說明出現了"肝掌",是肝髒疾病的信号。
第五種:手掌發黑
手掌發黑可能是血液循環不好的信号,很多疾病都會讓人的血液循環出現問題,比如貧血、高血壓、頸椎病、腸胃疾病,好分析一下身體近的狀況,去醫院做檢查。
第六種:手掌上出現黑色、凸起的黑斑
如果手掌出現黑色或者凸起的黑斑,可能是器質性病變,甚至癌變的信号。
手是人體的"大主"。手與髒腑通過經絡、血管、神經等相連接。所以我們通過手形态和顔色的變化,就可以判斷身體内疾病。
1. 喜歡吃橘子或者胡蘿蔔、豆腐皮者,手掌易呈黃色。
2. 愛吃綠色蔬菜的小夥伴們,手掌常呈灰色。
3. 如果是愛吃紅豆或者蘋果醬一類的朋友們,手掌的顔色要比正常人的紅。
4. 當然愛吃芝麻、黑豆的吃貨們,手掌較正常人青黑。
如果低頭看手掌時出現以上顔色,吃貨們請不要擔心,這屬于正常情況。
常做這些事 連癌症都怕你做家務
英國牛津大學研究顯示,每天花2小時做家務的女性患乳腺癌的風險可降近一成。中美的聯合研究也發現,做家務和步行可将宮頸癌風險降低40%。可見,适度的家務勞動對健康大有裨益。
一周吃三頓素
生活變好了,隻能過節吃頓肉的時代一去不複返。長久下來,肥胖、高血壓、糖尿病、高脂血症就不請自來了。因此,每周找出一天的不要吃肉,在這三餐中,可以多攝入蔬菜,豆制品,以保證蛋白質的攝入。
站起來
專家建議,晚飯後要多出去走走,不要吃完飯就坐下來看電視,這樣不僅可以休息放松,還會給身體增加肥胖負擔。特别是長期久坐的白領,更需要用散步等運動來調節一天工作的疲勞。
告别加工食品
喝粥吃鹹菜,方便面裡泡根肉腸或者鹹菜就饅頭,一頓飯就搞定了。雖然這些經濟實惠又下飯,但這其中的亞硝酸鹽卻可能給健康帶來不利影響。亞硝酸鹽是導緻食道癌、腸癌、肝癌、胃癌等十多種癌症的罪魁禍首之一。因此,建議人們減少加工食品的攝入。
減頓酒,少支煙
戒煙限酒有益健康,能減少患癌概率。吸煙可導緻約85%的肺癌死亡,80%的喉、咽、口腔和唇癌死亡,75%的食道癌死亡,45%的膀胱癌死亡,30%的宮頸癌和胰腺癌死亡,以及20%的胃癌死亡。
而對于一半白領,沒應酬的時候好不要喝酒,更不要借酒消愁,排解工作壓力。培養良好的生活習慣和愛好,才是正确的防癌措施。
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