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哪些菜适合做減脂水煮菜

哪些菜适合做減脂水煮菜

更新时间：2025-04-01 23:47:52

這個夏天，一說起減肥，你又不自覺拿起了黃瓜了

黃瓜确實是減肥的利器，沒有碳水，熱量低,吃不了還能敷臉，然而對自己要求特别高的寶子，那是頓頓離不開黃瓜。

我不允許你這樣虐待自己

而且無論是單吃黃瓜還是雞蛋黃瓜，都吃得太過單一，人體就會缺乏微量元素，短時間影響不大，時間一長，你會發現，因缺少碳水人會變得焦躁，做事很難集中精力，各種小毛病慢慢都找上來了。

今天小七拿出小本本給大家分享：減肥“最狠”的5種食物，黃瓜排倒數第一，檸檬排第4，建議大家收藏

丨第五：冬瓜肉丸湯

哪些菜适合做減脂水煮菜（這個夏天不要水煮）1

味道鮮美不可放過

丨第四：檸檬魚

哪些菜适合做減脂水煮菜（這個夏天不要水煮）2

酸辣開喂，夏天就靠它了

丨第三：清炒絲瓜

哪些菜适合做減脂水煮菜（這個夏天不要水煮）3

這個是又綠又甜

丨第二：蒜蓉蝦

哪些菜适合做減脂水煮菜（這個夏天不要水煮）4

天花闆，好吃，減肉

丨第一：涼拌黃瓜

哪些菜适合做減脂水煮菜（這個夏天不要水煮）5

這五道菜，每一道都可以放心吃，低脂低卡還有營養，收藏着，這個夏天再也不用天天吃水煮菜了。

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