文｜凝媽悟語

有位媽媽咨詢說，自從女兒上初二後，越來越懶、不注意形象、不努力學習、做事拖拉、敏感玻璃心、經常情緒低落、不想上學，她是不是病了？

這個女孩上重點中學，住校，每次返校都會情緒低落，但是媽媽說要陪讀，她又說不用。

女孩學習壓力很大，語文、英語班上前五，但數學、物理不夠好，總成績不太理想。周圍的同學成績都很好，無形中給她很大的壓力。

為了攻克薄弱學科，找了老師輔導，也隻能保持原有的成績，她上課的時候聽不進去，很煩。總是擔心考不上好高中，自我否定，情緒消極。

回家的時候，特别不注意個人衛生，不洗臉、不漱口、不換衣服、不脫襪子，這樣的狀态能堅持兩天，直到返校才去洗澡。

作息也非常不規律，看平闆到淩晨。作業也不認真寫，直到最後沒辦法敷衍一下。

媽媽提醒她，她就會很不耐煩，發火、甩臉子、丢東西發洩。

很多行為，都讓媽媽感到焦慮，很擔心孩子會廢掉，又不敢沖她發火。

看了她的描述，一下子想起我兒子上初二的情形，不說完全一樣吧，也差不了太多。孩子一般進入14歲左右，就很容易出問題，爸爸媽媽們一定要小心對待。

一開始，我也不理解孩子的行為，感覺孩子特别有問題。不過，後來看了幾本書（《正面管教圖解版（13-18歲）》、《與青春期和解》）之後，發現孩子的行為是個普遍現象。所以，内心就沒有那麼焦慮了。

孩子在14歲左右，就進入青春危險期，很多行為不符合我們的期待。比如：為學習感到焦慮、容易發脾氣、不喜歡洗澡、作息不規律等等，這都是有原因的。

為學習感到焦慮。

為學習感到焦慮的孩子，一般來說在班裡處于中上遊水平，其實本身喜歡學習，想取得好成績，但是又擔心落後他人。想的問題太多，但是努力程度又不足以支撐他超越别人，所以越想越焦慮。

進入初二以後，增加了物理學科，内容比較抽象，如果孩子以前沒有接觸過一些具體的物理實驗，就像聽天書一樣，越學越沒興趣。數學的難度也會加大，對邏輯思維的要求更高，如果孩子小時候沒有接受過邏輯思維訓練，也會感覺數學是個難啃的硬骨頭，越學越沒勁頭。

如果出現這種情形，想要超過别人，但能力又達不到，就會無比的焦慮。

容易發脾氣。

孩子到了青春期中期，尋求身份認同是核心問題。他們會通過和成年人的争論，證明自己是獨立的個體，他們蔑視權威，容易憤怒。

我們以為是溫柔提醒，但是孩子聽到後感覺非常刺耳。他們不喜歡被父母居高臨下地勸說，而是希望自己決定自己的事情，

不喜歡洗澡。

孩子到了14歲左右，身體會發生比較大的變化，長胖了、發育了等等，孩子在洗澡時，看到自己的身體，會感覺害怕，或者不能忍受，或者會感到不舒服，所以變得焦慮。

另外，如果我們總是囑咐他去洗澡，他反而會跟我們對着幹。他知道應該洗澡，但是被要求就感覺是被強迫，不想聽從父母的命令。

作息不規律。

很多孩子喜歡熬夜，早上又賴床不起。讓人感覺他們特别不愛惜自己的身體，又給人很懶散的感覺。

孩子作息并不規律基于兩個原因，激素改變和社會因素。因為青春期激素分泌問題，他們的深度睡眠比重減少35%，睡眠變輕，生物鐘變得紊亂。孩子們喜歡玩手機、看平闆電腦，享受難得熬夜的樂趣。

上面列舉的這些行為現象很普遍，孩子如果出現這些問題，很正常，不生病了，我們不要給他們貼标簽，而是用不同于以前的方式去處理。

孩子到了14歲左右，獨立意識更強，我們不能再把他當作小孩子看待，而是在理解和尊重的前提下進行引導，孩子的一些行為才會得到改善。

第一，盡量選擇陪讀

孩子雖然要求獨立，但是又特别需要父母的幫助。

每天的學習時間非常飽和，身體和心理上會有一些疲憊，如果能回到家裡，和父母傾訴一下，吃一些比較可口的飯菜，得到更多時間的放松，做一些自己感興趣的事情，睡一個安穩的好覺，對孩子的身心恢複都非常有幫助。

我們也能及時發現孩子的情緒狀态，給予針對性的解決，讓孩子能迅速從負面情緒中走出來，用更飽滿的精神迎接第二天的學習。

比如孩子情緒不好的時候，我們可以在吃過飯後，陪他外出散步，聊天 運動，雙向結合，孩子的情緒就很容易得到疏導。

第二，尊重孩子的感受

跟孩子的交流的時候，避免以指導或者命令的姿态對話，而是尊重孩子的感受，讓他感到被理解。

比如孩子說學習壓力大，我們不能說“别想那麼多，管好自己就行了”，而是說“我理解你的感受，我上學的時候也是這麼想的”，拉近和孩子的距離之後，再仔細溝通下一步的解決方案。孩子有自己的想法，說明有向上的願望，我們不要否定，而是鼓勵他變得積極起來。

比如希望孩子去洗澡，我們不能說“快去洗澡吧，這樣多不舒服啊！”而是說“你去洗個澡好嗎？”用商量的口氣，很平靜地說出來，讓他意識到是很有必要去洗澡了。在孩子情緒好的時候，跟孩子說“一周洗3次澡比較好”，不強迫他去洗澡，他自覺去洗，會非常愉快。

第三，減輕孩子的學業壓力

孩子學習壓力很大，上課聽不進去，下課再去補習，這對孩子來說非常耗費時間，有這個時間，孩子可以去運動、發展自己的興趣，情緒會好很多。

兒子上初二的時候，數學不好，上半學期也補習過，但結果更差。後來正好上網課，我悄悄聽了數學老師的幾節課，發現老師講得非常精彩，我都聽得津津有味。

我就把這個感受告訴了兒子“老師講得太好了，隻好跟上老師的節奏，根本不需要上補習班，節省時間玩多好！”

我還幫他整理過錯題，讓他給我講講錯在哪裡。那段時間，兒子的數學進步非常快。

想提高孩子的成績，不如利用《成為學習高手》中提到的“輸出”法，讓孩子給家長講題，孩子帶着這個任務，好好聽課，堅持一段時間，成績肯定會變好。

所以，陪讀又顯得特别重要。

寫在最後：孩子到了14歲左右，很多行為讓父母看不慣，但這大多是正常的，我們要理解孩子，不要用挑剔的眼光看待孩子。當我們擁有平常心的時候，就能用正确的方法解決孩子面臨的問題。

我是@凝媽悟語

兩男孩媽媽，10多年育兒經驗

陪孩子閱讀、英語啟蒙、科學啟蒙

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