得了痔瘡如何輕松遠離它-tft每日頭條

痔瘡雖說不是什麼大病，但對我們的生活也有着不小的影響，尤其是内外痔同時出現的時候，疼痛、墜脹、便血等等不适實在讓人痛苦，嚴重的時候都不敢坐着。我們都知道，這個疾病有時候我們一着涼就會犯，但是引發這個疾病的原因卻有很多。

得了痔瘡如何輕松遠離它（這4個誘發痔瘡的因素希望你知道）1

一、飲食因素

尤其是喜歡吃辛辣刺激性食物的人經常好發痔瘡，像大蒜、生姜、胡椒或者辣椒等，還有就是大量的飲酒，這些都會導緻肛門的黏膜受到不良的刺激而充血，進而引發痔瘡。

一旦患有痔瘡之後，這些辛辣刺激食物還是要少吃或不吃，否則很容易導緻痔瘡的再次發作。

二、不良的排便習慣

像排便不規律、排便時間過長、排便時看手機、看報紙等，這些不良的習慣導緻排便的時間過長，緻使習慣性便秘的發生，因為下蹲時間太久，加上排便用力，就會導緻肛門充血，受到壓迫，進而導緻靜脈曲張，嚴重的會導緻直腸黏膜和肌層松弛，或者分離，進而脫肛，導緻痔瘡。

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三、職業因素

由于一些特殊的職業，需要人們久站或者久坐，像教師或者司機等就很少有運動鍛煉的機會，經常處于站立或者坐着的姿勢，這樣就會導緻肛門的直腸靜脈回流變慢，進而使靜脈曲張，使痔瘡靜脈過度的充盈，引發痔靜脈的内壓力升高，進而引發痔瘡。

四、一些慢性疾病

像慢性肝炎、結腸炎、肺氣腫、肝硬化以及慢性支氣管炎等疾病都可能會導緻肛腸疾病，導緻痔瘡的發生。

得了痔瘡如何輕松遠離它（這4個誘發痔瘡的因素希望你知道）3

面對痔瘡這個比較頑固的疾病，我們是不是就束手無策呢？絕不是，我們完全可以在飲食以及運動等方面進行積極的預防和治療。

一、加強鍛煉

選擇适合自己的運動方式，像太極拳、踢毽子、瑜伽、快走或者慢跑等，這樣可以在一定程度上提高免疫力和抵抗力，促進血液循環以及胃腸的蠕動，進而使盆腔的充血得到改善，預防大便幹燥、秘結，進而預防痔瘡的發生。

二、科學健康飲食

少吃或不吃辛辣刺激性食物，低脂清淡飲食，多吃膳食纖維的食物和新鮮的水果蔬菜，養成定時排便的習慣。

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三、養成良好的排便習慣

排便時一定要把握好時間，最多不要超過五分鐘，排便時專心緻志，不做與排便無關的事，不看報紙，不看手機。

四、練習提肛

是預防和治療痔瘡很好的辦法，尤其是久坐或久站的人群，每天上下午分别做十幾次的提肛運動，可以有效地預防和治療痔瘡。

治療可以用痔瘡栓，必要的也可以采用手術，還有RPH痔瘡槍套紮，都可以針對不同的病情進行有效的治療。

總之，面對痔瘡我們不可大意，做好積極的預防還是很必要的，這樣可以讓我們遠離痔瘡帶來的痛苦。