糖尿病人吃什麼主食?患了糖尿病後飲食調理很重要，高糖、高鹽、高脂肪的食物都是糖尿病人要遠離的，尤其是要限制糖分的攝入量，像饅頭、粽子、面包、烙餅、年糕等主食，因為所含糖分和熱量很高，糖尿病人要慎食或不食，下面我們就來聊聊關于糖尿病人吃什麼主食?接下來我們就一起去了解一下吧!
糖尿病人吃什麼主食
患了糖尿病後飲食調理很重要，高糖、高鹽、高脂肪的食物都是糖尿病人要遠離的，尤其是要限制糖分的攝入量，像饅頭、粽子、面包、烙餅、年糕等主食，因為所含糖分和熱量很高，糖尿病人要慎食或不食。
在主食選擇方面，糖尿病人最好選擇以粗糧為主，如大麥、陳粟米、荞麥面、莜麥、麥麸等，這些粗糧中含有豐富的營養成分，具有降血糖、降血壓的作用。
一些糖分含量比較低的水果，如猕猴桃、草莓、櫻桃、李子等，可放在在兩餐之間或體力活動後食用，既不會影響血糖，又補充了身體需要的營養物質，對健康很有好處。
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