懷孕前，以為懷孕最多就是孕吐和身寬體胖，其他沒什麼大不了的。懷孕之後才發現原來是我想得太多，最困擾我的居然是情緒。

剛剛懷大寶時，有一天半夜起來想吃螺獅粉，但是美團、餓了麼都沒有找到可以配送的店，家裡又沒有存貨，整個人情緒都很差。想起附近的宵夜街有一檔螺獅粉，就把熟睡的老公叫醒去買了，誰知道老公跑出去半個小時空手而回，整個人心情都很糟糕，哭得稀裡嘩啦地，直埋怨老公。

雖然我也知道跟老公沒有關系，但是由于孕激素影響，整個人心情起伏大，這壞脾氣真的收也收不住。比較慶幸的是，老公比較通情達理，也包容我的小情緒。孕期就這樣在他的理解下順利度過了。

整個孕期，孕中期是最舒服的，其次是孕早期，最難受的是孕晚期。下面結合自身經驗跟大家分享一下我的整個孕期生活，包括身體變化、孕期飲食注意事項以及營養攝入等，幹貨有點多，建議先點贊收藏，以防走丢。

又累又困，别說工作了，就連逛街也打不起精神，有一次跟朋友喝下午茶，朋友上了個廁所的時間，我居然就在位置上睡着了......

孕吐嚴重，好幾次吐出血來，連馬桶都染紅了（懷過寶寶的孕媽應該都知道，真沒誇張）。

因為聞不得腥鮮，以前喜歡吃的魚、肉一聞就吐，就連孕前最愛的奶茶、檸檬茶也是一喝就吐，天天靠着黃瓜、酸甜蘿蔔續命，别說增重了，整個人懷孕後居然還瘦了4、5斤。就兩個字：難受......天知道我身高1米6，體重90，肚子裡還帶着個球，那段時間是怎麼熬過來的。

肚子慢慢變大，壓迫到内髒，呼吸不順暢，晚上躺着根本就睡不着，坐着又覺得難受，那段時間因為睡眠不好，連皮膚都差了很多。關于護膚，在我之前的内容裡有詳細說過，可以點這裡回顧：《孕婦在化妝或使用護膚産品的時候，有哪些必要的注意事項》

其實懷孕之後我就做了很多功課，照着醫生說的，注意營養攝入、堅持運動、記得抹油，但是用處不大，孕反熬過之後，肚子慢慢顯懷，體重就像吹氣球一樣蹭蹭上升，肚子各種幹癢、紅點都冒出來了，随之而來的就是粉紅粉紅的妊娠紋爬上肚。

幸好在孕中晚期的時候換了适合的精華油和乳，堅持早晚使用，妊娠紋慢慢淡化了。之前有寫過一篇關于妊娠産品的詳細測評，有需要的孕媽可以點這裡：《孕期如何護膚，看完這篇教會你如何挑選孕期護膚産品》

另外，随着體重增加，就連大腿内側也開始發胖，走路一拐一拐地。

随着胎兒不斷發育，肚子越來越明顯，為了保護胎兒，避免外界擠壓，在醫生建議下選擇了左側卧位入睡，但是這種側卧姿勢，胎兒胎動會增加，經常亂踢亂打，所以根本無法入睡。

而且側卧時間長，膝蓋内側的骨頭感覺都在磨損，長期保持一個姿勢會感覺到疼痛。

已經完全彎不下腰了。我覺得這時候需要一個撿垃圾的夾子，方便自己夾起地上的東西。因為真的無法保證身邊随時都有人，而且很多時候一個紙巾還要叫人撿，自己都很煩。

這大概是我增重最厲害的一段時間，孕前我的BMI是17.58，屬于消瘦型，孕30-40周的增重應該是每周0.5kg才正常，但孕30周我卻增加了四五斤，雖然我每天才吃三頓，而且每頓肉菜都吃得很少。

後來發現原來是因為貪嘴，水果吃太多了，糖份攝入嚴重，吓得我趕緊戒口，用玉米、小麥、南瓜等粗糧代替米飯，用青菜代替水果，實在想吃就吃半條香蕉就解解饞。

改變飲食習慣之後，堅持了兩周體重就控制住了。

每天走路時間無法超過20分鐘，否則腿疼的要命，感覺分分鐘就殘廢了。這個時候我已經增重25斤了。34w後甚至坐着都困難，肚子太重了。身體後面腰疼，下面尾椎骨疼，上面肋骨疼，隻能躺着。可躺着又膝蓋骨疼。反正就是大寫的疼。

①尿頻嚴重！

數了一下，一晚上最多尿8次，拖着十多斤的肚子翻身、下床、上廁所，真的好痛苦。

晚上都不敢關燈睡，因為擔心起床上廁所的時候不小心摔倒。

②pp難擦！

孕晚期因為孕肚太大，上廁所彎腰擦pp都很難，真的體驗到了什麼叫拉粑粑5分鐘，擦pp10分鐘，有便意的時候都不想上廁所了，因為嫌麻煩。

最後，可以很負責任地告訴你，懷孕雖然沒有那麼簡單，但其實也沒有那麼難，熬過十個月又是個又飒又美的辣媽。