導讀：郭富城的“鞋子論”——如果鞋子不合腳,不如換了它!在日常生活中，鞋子是很重要的一種生活用品，我們每個人都要穿鞋子。在市場上，鞋子的種類多種多樣，款式以及樣式都各有不同，讓人難以選擇。那麼如何給寶寶選購鞋子呢？

在日常生活中，我們每個人都會穿鞋子，鞋子是我們生活的必需品。不合适的鞋子會傷害我們的腳，影響我們的健康，因而買鞋子是很有講究的，那麼如何給寶寶買鞋呢？下面讓我們具體來看看吧！

給寶寶買鞋的步驟

量腳

要把孩子的腳量好，具體到底是多長。然後要按照腳比較舒服的标準區選鞋，試鞋很重要。父母量腳的過程中，不是說孩子腳放這兒拿筆一畫就完了，第一，孩子要站起來，因為孩子站起來比坐着的時候腳要大一些，第二，在畫孩子腳型的時候要把筆垂直于紙，不是歪着，很多父母畫完以後是歪的，這樣會造成跟真正量的有幾個毫米的誤差。然後去量他的後跟和腳的最長的地方這個尺寸。按照中國的标準，比如你的腳長是140毫米，你穿的鞋号就是140毫米。你的腳長就是你的号，我們中國的鞋号實際上定的是非常可好的。還有有的專賣店會提供一些腳的試紙，都量好了可以踩到上面，一看尺寸就出來了，我看有些網站也提供下載測腳紙，把腳量好，或者到專業的賣鞋店，由專業人員用量腳器幫孩子把腳量好，量完腳以後去選鞋。

選鞋

怎麼給0~3歲的寶寶選擇合适的鞋子？

A 最初的那幾個月裡，不被鞋子限制對寶寶的小腳發育最好。

• 小嬰兒通過蹬踢來鍛煉腿部肌肉，因此讓ta的腿部和足部有足夠的活動空間至關重要，隻要氣溫适宜，不要将寶寶的下肢牢牢的裹住，無論是被子還是任何鞋襪，都應該完全柔軟、輕便和适宜的寬松。

• 如果需要保暖，穿保暖的襪子就足夠了，但是不能太緊。要注意，太緊的襪子也可能會限制寶寶足部的發育哦。如果一定要穿嬰兒鞋，那麼應該是和襪子一樣完全柔軟的鞋子（其實穿襪子就好啦！）。如果嬰兒鞋有系帶，要保證系帶不能太緊。

純棉或羊毛的襪子是很好的選擇，但是不論你買什麼襪子，一定要合腳哦。太緊的，不合腳的襪子也會影響到小腳的正常發育。

當寶寶開始嘗試站立和走路，這個階段應多鼓勵寶寶在室内赤足，讓足部直接接觸地面，感知不同的材質，增加足底抓地感，鍛煉腿足部的小型肌肉群，培養平衡能力。但當孩子開始在戶外行走，他們需要鞋子來保護好雙腳。

為了保暖及避免足部受傷，在室内穿襪子，或者鞋底特薄及軟身的鞋子（以不影響腳部的觸感為佳，還是不穿最好）。而在室外，地面環境複雜，建議穿輕便、有保護的底子較軟的鞋。

3歲後，兒童腳上脂肪逐漸消退，腳掌紋增多，走路穩定性提升，足跟骨開始骨化，足弓形成，逐漸由假性扁平足向正常足靠近。此階段足部發育尚未成熟，對兒童走路方式指導非常重要，以免出現扁平足。

3歲以後的兒童活動量增大，在室外活動的時間增長，應該選擇保護性較強、鞋底鞋頭及後幫有一定硬度及鞋底鞋墊有彈性的鞋子。

孩子的腳長得很快，他們可能每3、4個月就需要換新鞋子。

• 16個月前，可能每四個月就會長半碼；

• 16-24月齡，大約每半年長一碼；

• 24-36個月的幼兒大約每8個月長一碼；

• 3歲以上每8-12個月長一碼。

如果你的孩子沒有平足就不應該去給孩子選足弓那塊有鼓包的鞋，即足弓承托的鞋，很多鞋品牌自己宣傳鞋怎麼怎麼優秀，我的鞋給孩子托住足弓，其實這都是一個誤區。為什麼呢？因為足弓是需要鍛煉的，是通過走路過程、跑步過程，足弓像一個彈簧，是在伸開合上、伸開合上這種過程中，你必須要給他一個伸縮的空間，有足弓墊把這塊頂死了，孩子足弓怎麼支撐，實際上這塊肌肉可能形成真正的萎縮。我上月初到重慶跟一個三歲孩子的媽媽談，她跟我說他們家老公是平足，她非常怕她的孩子是平足，她的孩子其實不平足，但是她怕，專門跑去買那種墊給孩子頂上。這是誤區很多媽媽都沒有想到是這個問題。

鞋底，孩子穿鞋鞋底要有一定的厚度，但是也不能太厚，就是說他的鞋底要有一定的彈性，也不能太軟，如果太軟缺乏支撐，孩子日常應該穿平跟的鞋，就是要有一個小跟，有助于對腳的受力分布，另一個是減震，這樣對他的足弓支撐也有好處。小孩穿太平的鞋對他的足跟發育也不是好事情。

試鞋

試鞋的時候我看很多父母也是這麼做的，就是讓孩子穿上鞋走一走，讓他腳步血液循環起來，這樣腳可能會稍微脹一些，這樣試鞋是比較合适的。現在很多人就說要傍晚買鞋，經過一天運動腳已經脹了再去買鞋。孩子太小其實也沒有這個必要，小孩腳本身很小，脹縮量很小，沒有太明顯的差異，隻要孩子試着合适、走路合适就行。還有剛才我們說了，孩子試鞋的時候一定要保持站立和走路的姿勢，不要讓他坐下來，坐下來他的腳趾頭小，一般他穿起來不會合适的。孩子穿上鞋以後，一定要注意長度、寬度，用手看看他的鞋頭會不會壓迫孩子的腳趾。再看一下鞋的寬度，如果腳把鞋幫兩側擠開了，說明這個鞋瘦了。現在好多父母說插進一個手指大小，這個手指大小也是因人而宜，一般應該是留出10毫米，因為孩子一年的成長，我們計算了一個平均值，中國兒童的腳生長平均值一年生長平均是8.8毫米，就是說在走路的過程中他腳足弓彎曲會伸長一些，其實有10個毫米是足夠的，孩子如果穿太大的鞋，對孩子穩定性和行走姿勢都不好，但是太小的鞋也不行，你剛穿幾天就小了。

檢查鞋的寬度，如果發現鞋的幫面兩側往外“瘀出來”超出鞋底盤，就說明鞋是太窄了，需要換一個更肥的型号。

要保證鞋的後跟與孩子的腳後跟适合，腳不能在鞋裡面左右晃動。

如果兩隻腳的尺寸不一般大，試鞋時應以大的一隻為準。

讓孩子穿鞋在商店繞走5-10分鐘，接着快速步走幾步再看腳的實際感覺，做踮腳、下蹲動作，問孩子腳的感受。對于小童要馬上脫鞋查看孩子的腳有無擠壓的痕迹。

驗腳

驗腳這個程序在我們國家很少，這個程序在國外應該是比較普遍的，包括成人也要驗腳，成人選高跟鞋也要注意。驗腳就是孩子在電腦上對他的腳做一個測評，看看他的腳和腿後跟是不是彎，他的腿形是0形、X形，腳是外翻還是内翻，根據這些東西去配置一些鞋墊或者指導鍛煉，給他一個矯正，保證孩子的腿在生長過程中是直的，現在咱們國家也有一些企業有這種服務，希望父母能夠給孩子從很小，一開始學步的時候就開始去做。尤其是女孩子，像她的腿形要直，将來穿鞋、穿裙子都好看。

給寶寶買鞋的基本要求

安全性

為什麼首先提到安全性呢？現在大家說的就是環保的問題，在鞋的生産中會有一些有害的物質在鞋裡頭，比如說六價鉻、苯，六價鉻會引起對肝腎功能的損害，還可以使眼部出現視網膜出血、視神經萎縮等等。苯中毒，大家都知道裝修這些，實際上苯中毒是我們制鞋工業的職業病之一，因為制鞋過程中經常使用含苯的粘貼劑，影響是非常嚴重的，世界衛生組織下屬的癌症研究機構，1993年就把苯評為一類人類緻癌物，本身可以通過呼吸或皮膚長期接觸使人吸收後導緻細胞癌變，患白血病，而且兒童更加容易受害，這是我們父母千千萬萬不能忽視的問題，就是說我們有條件給孩子選鞋的時候，一定要注意它的環保性能，這就是他的安全性。

功能性

從功能上講有幾個要求。第一個，鞋頭要留出一定的空間，鞋前面一定要加裝硬的包口，保護腳步。第二個，鞋的底部要加上鈎心，支撐足弓，最好的區别方法就是，現在很多人買的鞋兩頭一彎，覺得中間是軟的，實際上這種鞋就是沒有鈎心的鞋，真正有鈎心的鞋一彎差不多在腳掌，就是走路時自然彎曲的部分，因為有一個鈎心，它能托着足弓，不會在足弓的地方是軟的。第三個，後跟要加裝主跟，主跟就是後跟比較硬的部分，踝骨的地方比較硬，後跟延口最好加一些海棉口，因為孩子的踝關節不穩定，比較容易崴腳，一個是支撐踝關節，一個是跟骨可以垂直生長，不會來回來去的扭。

适腳性

鞋必須是适腳的，就是說要量出孩子的腳長，前頭的空間要合理，而且孩子不能穿太肥的鞋、不能穿太瘦的鞋，一定要鞋很好的包住他的腳，鞋要稍微大一點，10毫米左右為宜。

給寶寶買鞋的7個要點

給寶寶買鞋時應該注意哪些問題？@澳洲婦兒醫院Dr韓總結了7個要點：

1.合腳。這是首要原則，也相信這是所有家長知曉并認同的。六歲之前，寶寶的足部尚未成型，足部的骨骼較軟，而且足部的韌帶和神經也很容易被拉伸。不合腳的鞋子或者太小的鞋子均會傷害到幼兒的雙腳。

2.選擇扣帶或者系帶鞋。對于足部的支撐，扣帶鞋或者系帶鞋會比尼龍搭扣或者松緊帶鞋更加理想。

3.選擇皮質鞋子。這也是幾乎所有家長公認的，皮質鞋子比塑料鞋子更加舒适，更加透氣。

4.選擇質輕且柔韌的鞋子。幼兒步行時，足部的彎曲發生在腳掌靠近腳趾的部位，因此鞋底也應該在這個部位柔韌易彎曲。對于鞋底僵硬或者厚實的鞋子，慎選。

5.選擇有堅實鞋跟杯的鞋子，或者說選擇鞋背結實的鞋子。确保，鞋背兩側擠壓後不會聚攏，鞋背擠壓後不會朝鞋底塌陷。這樣的鞋子才能對幼兒足跟部提供理想的保護和支持

6.選擇鞋底兩側是直線型的鞋子。細心的家長會發現，有些幼兒的鞋底兩側帶有明顯的内凹弧度。其實，在寶寶六歲之前，他們的雙腳是不帶有明顯内凹弧度的，因此，他們的鞋底也不應帶有内凹弧度。

7.無需根據品牌或者價格選購鞋子。隻要是符合上述要點的鞋子，就是适合寶寶的好鞋子。雖然價格昂貴或者著名品牌的鞋子，可以使用更久一些，但是并沒有任何醫學證據顯示貴的鞋子對寶寶學步或者步行的更有幫助。

孩子可能不會主動抱怨鞋子不合适了，因此，你要主動檢測孩子的鞋子是否還合腳，每隔2、3個月就要給孩子重新測量一下腳的尺寸，并檢查一下孩子的鞋子是否還合腳，如果不合适了，要及時給孩子換新鞋。

提醒各位家長，給寶寶買鞋一定要買正規童鞋品牌，不管是鞋型的設計還是鞋子材料的安全性，都會更符合标準。買鞋時也不應該盲目追求價格，而應該買合适寶寶腳型的鞋子。