四百米為何稱為死亡跑?100沖刺是無氧運動，消耗的是體内atp400米的前200需要保持百米80%的速度，考驗爆發力，我來為大家科普一下關于四百米為何稱為死亡跑?以下内容希望對你有幫助!
四百米為何稱為死亡跑
100沖刺是無氧運動，消耗的是體内atp。400米的前200需要保持百米80%的速度，考驗爆發力。
後200米是純耐力，肌肉極度酸軟，還要保持加速。
呼吸較長跑或者800、1000都要難控制，肌肉多數時間處在缺氧狀态，因為你要保持速度，即使不加速也不能減速太多。
800就可以合理的調節體能，分成150加速，中間迅速，後邊100沖刺就可以，很多調節方法。所以400米會讓人感覺比較累。
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