碧生源減肥一個月多少斤-tft每日頭條

減肥的出發點一定是健康。所有減肥者都應該是為了健康而瘦身，維持标準的體型即可，視覺效果美觀是附加價值。因此，減肥不等于影響健康，反而是讓自己變得更健康更年輕。體重管理品牌專家碧生源講述道，選擇正确的方法并養成健康的飲食習慣，規律地運動，才不會陷入無止境的瘦身、複胖的惡性循環中。

選擇正确的飲食觀念

許多人把減肥看做生活中的負擔，過度節食也确實讓人心生不快，而當減肥成為壓力的來源時，不但瘦身不容易成功，還會出現負面效果。因此還是要吃好睡好，否則基礎代謝率降低回影響減肥效果。早餐是必須要吃的，而且要營養搭配，午餐6成飽左右即可，葷素搭配，晚餐盡量避免澱粉類食物，如果實在是餓的情況下，吃點水果再喝點酸奶是個不錯的選擇。碧生源專家表示，隻要記着消耗掉的熱量大于吸收的，身上的脂肪就會慢慢減掉。

保持正确的運動觀念

對于肥胖者而言，減肥運動其實是一項隻有開始沒有結束的持久戰，最好是每天固定持續運動一段時間，再加上營養均衡的低熱量食物。不管你是自願或被迫，都要做好思想準備，如果你成功減肥之後不再堅持運動的話，還是很大機率反彈的。即一旦開始減肥運動，就意味着改變原有的生活方式，必須持之以恒地堅持，将減肥運動進行。

另外，運動減肥也并不是出汗越多越好，很多人都會有這樣的錯誤認識。碧生源專家表示，有氧運動減肥最重要的是要把減脂心率控制在正常的範圍内，高于或低于正常水平都是不好的，隻要能保證正常的減脂心率，出汗的多少效果都是一樣的。

理智判斷減肥産品

許多人一聽到類似減肥藥的産品就會果斷拒絕，生怕一用就會被各種副作用困擾。其實不然，從醫學的角度來看，像“奧利司他”就并不是一種減肥藥的名字，而是一種制劑和成分，它具有能夠作用到腸胃的脂肪酶抑制劑，也是目前唯一的一種非中樞神經的作用來減肥的藥物，也就是說它不會影響到人體的中樞神經，藥物也不會進入到血液裡面。但是，奧利司他的牌子非常多，專家建議嘗試使用碧生源牌的奧利司他，目前全球唯一批準長期使用的抗肥胖藥物，是國内唯一适用于肥胖症的化藥。

碧生源減肥一個月多少斤（減肥總是反反複複）1

伴随每頓正餐過後服用一粒碧生源奧利司他，通過阻斷人體對食物中多餘油脂的吸收，使其通過腸道排除體外，減少熱量攝入，從而達到減肥的目的，服用碧生源牌奧利司他一段時間後，人體将會消耗體内儲存的脂肪，從而可以安全健康瘦回纖美體型，建議堅持服用2個月以上。